提到美容，很多人首先想到的就是去美容院。其实，只要经常食用蔬菜，照样能让你的肌肤光彩照人，其效果不亚于上美容院呢。据营养学家研究，
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民间有俗话说“春困秋乏夏打盹”的说法，也就是说在不同的季节，人体会发生不同的生理变化，以维持机体的平衡。秋季天高气爽，应是人们感觉
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健脑食品助你缓解脑疲劳，养护大脑，为你的健康添动力！鱼类：可为大脑提供丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸和钙、磷、维生素B1、维生素B2等
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月经是每个女人都要遭遇的，经前不适的人群占到80%左右：腹痛、胸闷、烦躁、长痘痘……每个月“大姨妈”造访前都有这么几天，各种讨厌的
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据专家调查，30~45岁的男性朋友当中有65%的人都营养失衡，其原因除了不重视健康地饮食之外，更为重要的是，相当多数的男人不了解，
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中国运动员的特殊饮料--红色、粉色，蓝色……观看奥运会体操、篮球、羽毛球等比赛时，观众们经常可以发现运动员都在喝着颜色鲜艳的饮料。
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利尿降压：冬瓜玉米汤的做法原料：胡萝卜375克、冬瓜 600克、玉米2个、冬菇（浸软）5朵、瘦肉150克、姜2片、盐适量做法：1.
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家里有了剩饭，通常的处理方法就是加热了再吃，或者做成泡饭、炒饭等。家里有了剩饭，通常的处理方法就是加热了再吃，或者做成泡饭、炒饭等
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立秋以后，天气逐渐由热转凉，空气中水分减少。由于干燥而引起的一系列的生理变化，俗称“秋燥”，其主要表现为口渴咽干、干咳少痰、皮肤干
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一、咖啡美国全国环境卫生科学研究所的研究人员对104位希望怀孕的女性进行研究得出结论：咖啡对受孕有直接影响。在这些女性中，每天喝一
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在预防急性肾小球肾炎的过程中不能忽视饮食的作用，俗话说病从口入，只要保证了健康的饮食，才能辅助急性肾小球肾炎治疗，保证最佳的健康状
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早餐吃的像皇帝午餐吃的像平民晚餐吃的像贫民一日之计在于晨，早餐是一天中的第一餐。有人以为不吃早餐能减少热量的摄入，从而达到减肥的目
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补钙理由从第5个孕月起，胎儿牙齿开始钙化，恒牙牙胚开始发生，建造骨骼也需大量的钙。因此，孕妈咪对钙的需求量很大，每天应摄取1000
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含蛋白质的食物每天摄取的蛋白质，是头发的助长剂。优良的蛋白质包括新鲜的鱼类、肉类、蛋类、豆制品、牛奶等。这些富含蛋白质的食物，经胃
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酷暑正酣，也热不过当下的奥运赛事。电视机里场场比赛精彩纷呈，让人不忍错过。电视机前，看完乒乓看跳水、瞅过羽球瞅排球的你，在大饱眼福
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炎热夏天是脸皮出油痘痘爆发的高峰期，小编特意为你搜集8款民间盛传的排毒祛痘面膜，在家用食材轻松DIY，不花钱就能把痘痘给灭了!胡萝
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长久以来，人们对有机食品有一种偏见，认为它的营养价值不如普通食品。持这种看法的甚至包括一些权威部门和权威人士，如英国食品标准局在其
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女人天生爱美，特别是女艺人，需要长期保持美样，以最佳状态示人。虽然娱乐圈工作经常要日夜颠倒，饮食不定时，休息不足，但林依晨仍坚持要
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【材料】：排骨，土豆，胡萝卜，香菇，青椒。【调料】：盐，料酒，酱油，白糖，葱，姜，蒜，花椒，大料。【烹饪工艺】：1、土豆，胡萝卜，
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豆腐富含蛋白质和钙质，是家常美食之一。豆腐与相宜的食物配对吃，可充分发挥食物营养的互补性，对防病健身很有益处。豆腐配鱼 豆腐中的蛋
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