梨中的可溶性膳食纤维也很高，同时还含有黄酮类化合物。生吃：可以最多地摄入梨中的叶酸和维生素C。中医认为生吃梨能清热降火、解渴润喉，
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产后抑郁症，是指产妇在分娩后出现抑郁、悲伤、沮丧、哭泣、易激怒、烦躁、甚至有自杀或杀婴倾向等一系列症状为特征的心理障碍，是产褥期精
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民谚曰：“一日吃三枣，一辈子不显老”。红枣最突出的特点是维生素含量高，且能补中益气、养血生津，对于女人来说，红枣是极佳的保健食品。
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孕期便秘对孕妇与胎儿影响都很大。其实孕妇便秘可以通过饮食疗法来改善。下面介绍几种可以缓解孕妇便秘的食物制作方法，给各位准妈妈做好准
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衰老是一种自然现象，但如果注重养生，合理调节生活，也有可能暂缓岁月的脚步。近日，武汉市中心医院中医科主任全毅红从中医养生的角度，讲
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俗话说，“一日吃三枣，一辈子不显老”。红枣最突出的特点是维生素含量高。中医认为，枣能补中益气、养血生津。鲜枣维生素含量更丰富；
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冬季是一年中最为寒冷的季节，也是为身体进补的最佳时机。通过天然健康的饮食方式将机体的状态调整到最佳，不仅可以补充元气，还能很好地预
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宝宝的皮肤稚嫩，器官的发育还不完善，很难适应冬季干燥的空气，容易出现口舌干燥、鼻子出血等情况。因此，笔者提醒年轻的父母们，宝宝防燥
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流言求证流言：冬天天气寒冷干燥，若孩子咳嗽，可以采用下面的偏方止咳：取生梨一个，洗净连皮切碎，加冰糖蒸或煮着吃；或将梨去顶挖核，放
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贫血？气色不好？补血是关键！羡慕面色白里透红、面若桃花的俏丽女子吗？同样身为女人，自己却顶着一张面无血色的苍白脸蛋过日子。华丽变身
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秋冬之际，是人体进补的最佳时节，许多注重养生保健的人们已开始制订进补计划。浙江省兰溪市中医院肾病科主任章连新提醒大家，膏方不是普通
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将一个七八斤未落花蒂的冬瓜洗净，在冬瓜上开个洞，将冰糖100克放入冬瓜中，将切下的冬瓜再盖上。放进蒸笼蒸一个小时后开笼，把蒸烂后的
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秋冬季节，不少人会出现低沉、消极等抑郁情绪。除了生活要有规律、按时作息外，通过饮食调整也能使人的大脑产生一些特殊的化学物质，消除抑
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小便淋浊，妇女带下及眩晕白果(炒熟)、山药各等份。焙干研为细末，混匀。每日40克，分3～4次服，用米汤或温开水送下。小便频数或遗尿
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冰糖、白砂糖、绵白糖和红糖等都是蔗糖。白砂糖 是食用糖中最主要的品种，甜味最为纯正。以甘蔗、甜菜为原料通过榨汁、过滤、除杂、澄清、
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新鲜的柠檬和晒干的柠檬在功能上其实都是差不多，对人体的心脑血管都有很好的改善功能。选择新鲜的柠檬时，要注意选择柠檬皮紧致没有褶皱的
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养生DIY近段时间，天气骤然变化，空气干燥寒冷，许多人出现了咳嗽症状。下面向大家推荐几款简单易做的小药膳。1.秋梨汤：秋梨1个，川
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如今已经进入冬季，天气变的寒冷，人的胃口也变好，一些肉类自然就成为人们的好选择，肉食含有大量的蛋白质及维生素，是我们身体不可缺少的
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生活质量逐渐提高，让人们可以吃到各种各样的食物，水果蔬菜是日常必备的食物，而坚果则是人们休闲娱乐的好选择，坚果的种类有很多比如：栗
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随着气候转冷，一年一度的秋冬季膏方已开锅熬制。南京市中医院的专家指出，秋冬膏方滋补调理不宜整齐划一，而是很有讲究。膏方也有适宜人群
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