心血管疾病一级预防之合理膳食1.每天摄入蔬菜300～500g，水果200～400g，谷类250～400g，胆固醇2.不建议任何人出
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每到年底，总少不了参加亲朋小聚、公务宴请，这样饭局不断，饱了口福，却苦了肠胃。肠道功能不佳，“毒素”就会因停留体内过久而重新被吸收
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冬季干燥，加上人们又爱吃御寒食物使得体内积热过多，导致“上火”！那么，大家在保暖的同时，也要注意降火。如果没有做好预防工作，已经上
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不管是学生每天在繁重的学习压力之下，还是白领在强大的工作压力之下，又或是老人在恐惧患老年痴呆的心理压力之下，等等因素都让我们的脑细
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科学家们在对740名女性的饮食方式进行跟踪调查，要求她们提供怀孕前后每周的详细饮食情况，包括食物数量和营养成分，比如钾、VC、VE
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吃法一：“营养”早餐早餐内容：水果、蔬菜、鸡蛋、牛奶等营养食物，就是缺了“营养价值不高”的主食。受欢迎原因：这类早餐一般很受女性欢
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导语：回家过年是为了和家人团聚，若是在火车上惹出一身病来也是不什么好事情，对于常见的“火车病”，回家过年的人们要十分注意，谨防“火
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冬季是进补的季节，很多朋友都知道，因此特别注意冬天的饮食。水果是很好的营养品，每日摄入一定量的水果对人体健康有益。但是，中医专家表
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胃溃疡的饮食调养法1、饮食疗法是预防和治疗溃疡病的重要环节。患者在饮食上应注意做到以下几点：2、加强营养应选用易消化、含足够热量、
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高考、中考临近了，对于考生来说，每日不但要摄入足够全面的新陈代谢所需的营养元素，而且还要有针对性地多吃些缓解紧张情绪和心理压力的食
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一层又一层的赘肉，衣服穿了不好看，裤子怎么都穿不上……这些都是爱美女性的噩梦。因此，减肥成了很多女性朋友的生活目标之一。那些可恶的
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春运已经开始，此时是人口流动的“最高峰”，各种病菌也在高速传播，那春运外出要如何预防过敏？专家建议饮食养生，预防过敏问题。春运途中
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尿毒症是治愈难度很大的疾病。因此，一定要谨慎不能误入尿毒症治疗的误区。很多尿毒症患者因为误入尿毒症治疗的误区，导致了尿毒症的病情加
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骨质增生又称为增生性骨关节炎、骨性关节炎（OA）、退变性关节病、老年性关节炎、肥大性关节炎，是由于构成关节的软骨、椎间盘、韧带等软
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导语：今天，我们终于迎来了2012年除夕夜。您想好春节7日要怎么过了吗？如果您还没盘算好，那就来学习下2012年春节的7日养生经吧
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核心提示：因为水果富含维生素，而且味道又很好。所以很多人都很喜欢吃水果，不过需要注意的是，有些水果是不能乱吃的，乱吃可能会有损身体
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现在人生活水平提高了，但是饮食卫生却下降了，以及长期的饮酒，容易导致胃炎的发生，要如何预防胃炎的发生呢？下面专家告诉你，胃炎患者的
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指甲不是剪得短洗得干净就算健康，要懂得看指甲有没异常的状况发生，比如指甲出现白点等，其实从指甲可以看出一个人的身体健康，对于宝宝来
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导语：在各种调查中，我们都可以发现，女人的平均寿命都长过男人，这让不少男人很心伤。但这不代表男人的寿命没有机会超过女人，只是男人们
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香蕉皮变身中药，巧用治4小病。香蕉皮含有多糖、蛋白质、维生素C等营养成分，还有一种能抑制真菌和细菌滋生的有效成分--蕉皮素。香蕉皮
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