选料主料：素鱼1条，洋葱1/4个，青椒1/2个，胡萝卜1/3个，罐头菠萝2片，葡萄干（装饰用）1大匙，姜5片，大蒜5瓣，干淀粉1/
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配 料：日本豆腐、青椒、香菇、水发笋、胡萝卜、鸡蛋清、生粉、葱、姜、盐、糖、味精、生抽iRe食谱网操作：1、将日本豆腐小心拆开包装
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五大领袖、四大金刚和三剑客因为气候严酷，俄餐中可用的食材算不得丰富，肉类、奶类和块茎类的蔬菜是餐桌上的主角。有个趣谈：俄餐有“五大
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像法国人这么懒又这么好吃，进口税又重，东西怎么能不贵。坐落在协和广场边上的“美心”餐馆，每个人最低消费是300美金，还不包括酒和小
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酱汤泡饭是把牛肉和萝卜熬熟后取出来切成片加佐料﹐再往汤里泡饭与加佐料的肉和萝卜﹑蕨菜﹑桔梗﹑黄豆芽一起吃的一种饭菜。可以放牛肉或鸡
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迎战高考是一场极易使身心疲惫的硬仗，为恢复体力精力，均衡饮食是第一位的。许多食物中含有健脑、补脑的成分，考试期间不妨多吃。鱼虾类含
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每天简单的日子，就像这“秀色饭”一样，在平淡中透出生活的快乐缤纷的夏天总给人带来好心情，催生出每天斑斓生活的奇思妙想。作为家庭主妇
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自制果蔬汁对宝贝的健康作用1.可以最大程度减少营养物质的损失。新鲜蔬菜、水果中含有丰富的维生素，但又极易溶于水，遇到碱性物质还极不
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1.如与器接触机会增多或时间较长时，在饮食上就要注意多摄取胡萝卜、豆芽菜、卷心菜、动物肝脏等食物，因为这类食物可帮助体内清除有害物
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1 转移法树立“快感荷尔蒙”的苗条意识，因为通常“吃”是导致肥胖的主犯。因为“吃”可以满足口腹之欲，可以让心情轻松快乐，那么如果改
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【菜名】 越式咖喱牛腩【菜系】 东南亚风味【主料】 牛肉【做法】 烧【味型】 其它【成菜】 热菜【来源】 食神网 越式咖喱的特别处
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【菜名】 茄汁鸡翅【菜系】 俄罗斯菜【主料】 鸡肉【做法】 炸【味型】 酸甜【成菜】 热菜【来源】 俄式西餐 原料鸡翅2个、炸土豆
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洋葱炒黄鳝原料：黄鳝2条、洋葱2个。制法：将黄鳝去肠杂切块，洋葱切片。起油锅，先放入黄鳝煎热，再放入洋葱，翻炒片刻，加盐、酱油、清
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百花串酱菜的制作材料：主料：红萝卜120克，白萝卜120克，胡萝卜120克，佛手瓜100克，黄瓜150克，茭白150克，圆白菜15
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选料上浆牛柳250克，芦笋2根，洋葱2只，胡萝卜末10克，美芹末10克，番茄沙司10克，辣酱油5克，红油10克，熟芝麻5克，盐少许
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胡萝卜苹果汁原料：4个胡萝卜，2个大的苹果做法：将胡萝卜擦洗干净，保留其顶部的有机叶子。将苹果洗净。先将胡萝卜榨汁，然后再将苹果榨
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这是因为每一家韩国料理店都非常重视选料，很多韩国料理店用的牛肉都来自其国内专门的肉联公司或是美国的特级牛肉。根据所需肉部位不同，肉
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熬夜当天的晚餐多选择蔬菜、水果等清淡的食物，对熬夜时的健康有帮助。5种能够让人更有精神和精力，而且有益于皮肤的果汁是：1.适量的苹
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专家首先指出：果汁确实比碳酸饮料更健康，但选择果汁饮料是有学问的。他总结了选出优质果汁饮料的五个步骤：第一步 看沉淀：有沉淀，好果
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抓饭的原料是用新鲜羊肉，胡萝卜、洋葱、清油、羊油和大米。做法是先将羊肉剁成小块用清油炸，然后再放洋葱和胡萝卜在锅里炒，并酌情放些盐
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