十一临近，选择在家看电视、看书的人也不少,可是很多人一旦在家就总想吃些什么。其实每个人都会有想要吃点零食的念头，但是如果你不想让自
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当熬夜成为了一种不得已的选择，如何保证熬夜的质量，又减少对身体健康的影响，就成了一个重要的话题。医学专家们指出，经常夜里工作的人，
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【原料】鸡蛋3个，猪肉馅200克，香菇末，胡萝卜末各少许。【调料】精盐1/2小匙，蚝油1大匙，绍酒少许，水淀粉适量，色拉油1大匙，
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减肥饮品系列--两款饮品DIY柠檬汁拌苹果 三汁饮原料：苹果 100克 蜂蜜 适量 柠檬汁 20克 秋梨 50克制法：1.苹果、秋
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番茄汁番茄能促进胃液，加强对油腻食物的消化。2-3个番茄，可以满足一天维生素C的需求；喝几杯番茄汁，可以得到一天所需要维生素A的一
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挑食是不少孩子共有的毛病，家长们应当心由此而导致皮肤病。孩子挑食白面精米，不愿意吃粗粮杂粮：这一类孩子常因为缺乏维生素B而引起皮肤
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引起老年人眼花（视物模糊不清）的原因很多，如白内障、青光眼、老花眼等均可引起眼花。中医认为，老人眼花是由于上了年纪后，气血渐衰，肝
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目前有许多孩子小小年纪都佩戴了眼睛。保护眼睛从小做起，还要经常吃些有益于眼睛的食品，保护眼睛。那么对眼睛有益的食物有哪些呢？如瘦肉
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食物既可养人也可伤人。这是中国传统医学和传统饮食文化的一个基本观点。所以我们谈了食物的多样化、均衡化和适量化原则之后，为巧妙地利用
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1、 优质蛋白质。蛋白质的优质来源包括：煮黄豆、蛋、奶、水产品等。2、 碳水化合物。优质碳水化合物的来源包括：燕麦片、蒸红薯(连皮
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常言道：“早吃好、午吃饱、晚吃少”。随着生活节奏的加快，这一黄金法则逐渐被动摇，变成了“早不吃、午凑合、晚吃饱”。尤其是那些上班族
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秋季是指从立秋至立冬三个月，秋季的特点是由热转寒，阳消阴长。市中医院国家级名老中医胡斌说，秋季天高气爽，空气干燥，气温逐渐降低，湿
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吃点啥好：食品安全催生餐桌生存狂在问题食品层出不穷以及健康日益受到威胁的今天，人们不得不重新考虑自己的餐桌内容：究竟吃什么才是安全
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有些蔬菜有生熟两种吃法，食疗功效却不相同，如果你想充分发挥它们的食疗效果，则要根据它们的生熟特性来食用。苦瓜 传统医学认为，苦瓜味
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“肚子疼、疼得很厉害！”怎么回事？是胆囊炎还是急性阑尾炎？很多人分不清楚，河南省中医院外科副教授胡仕祥解释说，其实胆囊炎和急性阑尾
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进入秋季后，天气转凉，许多男人开始进补以增强体质。其实，秋天排毒比进补更重要，因为进补的东西越多，代谢产生的“废物”也越多，如不能
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1、对于干性或中性肤质，或长期处于空调空间的工作者，或在天气转凉时节及前往较干冷的地区时，须特别加强滋润及保湿双重工作，以消除并减
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痘痘是所有MM的天敌，要与痘痘做斗争，可采用饮食调理法，爱漂亮的MM要注意以下的饮食调理规则哦。首先，多吃含维生素A丰富的食物。维
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实验证明：清洁的皮肤具有杀菌的能力，如副伤寒杆菌落在清洁的皮肤上，经过10分钟后，有85%的副伤寒杆菌被抑制或死亡。而落在不洁皮肤
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与体力劳动者相比，脑力劳动者以大脑的活动为主，全身活动量相对较少。因此，脑力劳动者对饮食的质量要求更高一些，在满足热量的前提下，还
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