10月20日是世界骨质疏松日，目前我国约有1亿人患骨质疏松，而在老年妇女中患病率高达70%，其高骨折风险以及骨折后的高致残率、高致
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家长们是不是经常处于这样的两难境地：零食，到底应不应该让孩子吃？零食，怎么吃才能够健康？零食，应如何选择呢？孩子每天的活动量很大，
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宜吃富含维生素A和B的食物：维生素A有益于上皮细胞的增生，能防止毛囊角化，消除粉刺，调节皮肤汗腺功能，减少酸性代谢产物对表皮的侵蚀
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女人要吃的不一样，外表才会更美丽，你要选择自己吃食物的颜色……红色食品假如你生来体质较弱，易受感冒病毒的欺侮，或者已经被感冒缠上了
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孩子的成长过程中，每日所需锌约5-10毫克，缺锌会造成孩子生长发育迟缓、厌食等疾病的发生。提到补锌，有些父母会觉得很麻烦。其实，在
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爱美，追求美，是每一个人的天性。一个人的容貌美不美，除了先天因素之外，后天的精心调理和保养是非常重要的。美容专家认为，美的关键应当
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水晶五彩虾球的制作材料：主料：虾仁 玉米粒、黄瓜、胡萝卜、小元宵、木耳、葱 盐、料酒、高汤精、水淀粉水晶五彩虾球的特色：滑嫩爽口，
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经常用眼的人要想保持良好而健康的视力，必须有大量的营养供应。除了大家熟知的富含维生素a的胡萝卜和蛋黄、富含叶黄素和玉米黄素的菠菜、
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对于患有黄斑变性的老年朋友来说，能否顺应四季天气的特点对眼睛实施有效的护理，是关系到对视力的有效保护或眼病加重恶化的正反结果的体现
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早餐：吃油炸食品易犯困半夜看球赛会打乱球迷的生物钟，因此作息和餐饮都要适时调整，以免出现健康问题。昨天，卫生部高级营养师刘纳向球迷
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补阴祛病少妇俨然妙龄女郎严冬寒气逼人，草木凋零，冷冻虫伏，是自然界万物闭藏的季节。按照中医理论，这是最好的进补季节。女性一旦阴虚，
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新妈妈减肥“44”法则30岁的新妈咪凯丽刚刚生完小baby，看到镜子里自己大腹便便的样子，伤心欲滴，心想，不会这么倒霉吧，从前那个
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之人为诱因：1、长期吸烟无论是为了缓解压力还是自诩时尚，总之，一不留神你就成了一个女烟民。原理燃烧的香烟可释放出一种叫多环芳烃（P
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1.排毒祛火菜-菠菜入秋，很多人易上火，火大时会出现口疮、大便涩滞等症状。不及时祛火，体内的毒素就会残留过多，引起多种疾病。有益健
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豆腐荤杂烩的做法：【配料】：豆腐1块﹐牛肉200g﹐水芹70g﹐萝卜100g﹐胡萝卜100g﹐洋葱5个﹐香菇2个﹐红辣椒 2个﹐鸡
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冬瓜玉米汤的做法：【原料】：胡萝卜375克、冬瓜600克、玉米2个、冬菇（浸软）5朵、瘦肉150克、姜2片、盐适量。【做法】：1、
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或许，你在抱怨着：天啊！今天的菜心为何涨到了5块钱一斤。是的，全球物价都在疯涨。油价涨、日用品涨、燃料涨……似乎一切都在不断地涨。
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便秘是指大便秘结不通，或虽有便意而排便困难。中医常将便秘分为热秘、气秘、虚秘三种类型。三种类型便秘病人食物品种选择不当会引起便秘症
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炸蔬菜的做法：【主料】：土豆（黄皮）250克，胡萝卜100克，黄瓜100克【调料】：色拉油50克，鸡蛋120克，小麦面粉10克，胡
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糖醋烧豆腐的做法：【原料】鸡蛋豆腐2盒、草虾5尾、红甜椒1个、青菜300克、胡萝卜1/2根、葱1根、面粉1碗、水淀粉1大匙【烹饪工
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