1.更年期的妇女要增加钙的摄取量为预防骨质疏松症，更年期妇女要多吃含钙量高的食物，如牛奶、酸奶、豆制品、海带等。绝经前的妇女每天要
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面对生活中的种种饮食迷局，我们常常困惑不已，还好，近日公布的最新版本的《中国居民膳食指南》将为我们指点迷津。科学不科学，用指南比照
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头发枯黄的主要病因有：甲状腺功能低下，高度营养不良，重度缺铁性贫血和大病初愈等，导致机体内黑色素减少，使乌黑头发的基本物质缺乏，黑
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秋季是指从立秋至立冬三个月，秋季的特点是由热转寒，阳消阴长。市中医院国家级名老中医胡斌说，秋季天高气爽，空气干燥，气温逐渐降低，湿
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一种是血管型黑眼圈，是由于眼眶周围的皮肤特别薄，而皮下的组织又少，一旦血液循环不佳或血管扩张，就形成了黑眼圈；另一种是色素型黑眼圈
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缺不缺营养，这是很多人非常关心但又很难判断的问题。其实，身体会有意无意向我们发出种种营养缺乏的信号：信号：头发干燥、变细、易断、脱
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食物和皮肤之间有着密切的联系，那么，哪些食物对女性皮肤最好呢?下面就为大家举出以下10种对皮肤最好的食物：1.西兰花---它含有丰
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说到减肥，很多人第一个想到的就是节食法，但是这个方法往往收效甚微。其实只要安排好每日的营养摄取，打造最适合自己的减肥食谱，就可以收
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任何一种美容方案，都应该是内调外养相辅相成的多重结合。想通过餐桌策略来维持神采奕奕的双眸、从而轻轻松松远离眼袋？那就要先弄清楚眼袋
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一般都认为，被确诊的高血压病，应该及时服药治疗。然而，诊断高血压，不能以一次血压为准，首次发现血压偏高后，应间隔1～2周再测量。如
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1、胶质类食物：猪脚、猪尾巴、鸡脚、牛肉、蹄筋类、海参.TIPS：胶质类食物可以使乳房的脂肪增加。因此，胶质类食物是乳房长大的重要
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素肌美人内部调理--排毒排毒是由内开始美容的必须程序，想要让自己看上去拥有健康的肤色，姣好的肤质，一定要学会如何排毒。1.古老印度
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各种食物往往含有不同的致癌物与抗癌物，配餐时品种多样或经常调换，可减少癌变隐患.优选蔬菜在营养学家眼里，蔬菜是人体维生素和微量元素
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怎样改善宝宝营养不良的症状呢？下面有几条建议：1.在居住环境方面，应注意使室内阳光充足，空气新鲜。2.宝宝的皮下脂肪少，在冬季体温
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牛排是为数不多的低脂肪肉类之一，每100g牛排仅含0.9g脂肪，比猪肉的脂肪（47g）及鸡肉（9g）要低得多。牛肉中所含的维生素B
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无论环境如何改变，只要你雷打不动地坚持以下13个小习惯，健康就不会离你远去。1.复合维生素在早饭后研究表明，补充适合自己的复合维生
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现在医学的发达，治疗胆囊炎的方法也有很多，其中，人们往往会选择中医的方法去治疗患有胆囊炎的朋友，那么采用中医治疗慢性胆囊炎的效果如
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很多人晚上应酬不断，又抽烟、又喝酒，饭也吃不好。其实，在外就餐可选择范围比较大，科学地选择食物，可以在一定程度上保护自己的身体。由
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熬夜当天的晚餐多选择蔬菜、水果等清淡的食物，对熬夜时的健康有帮助。几种能够让人更有精神和精力，而且有益于皮肤的果汁是：1.适量的苹
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1。甘蓝菜是一类强身健体的蔬菜。甘蓝是一个大家族，它有众多的姐妹，是一类最常见的蔬菜。甘蓝的成员有：绉叶甘蓝、卷心菜、球茎甘蓝以及
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