越来越多的毒素充斥着我们的生活；痤疮、口臭、便秘、头疼……这些都是体内毒素积聚的信号。当健康面临威胁，排毒就成了每日必不可少的功课
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猪血：猪血的血浆蛋白经胃酸和消化液分解后，能产生一种有润肠作用和解毒作用的物质。这种物质可与粘附于胃肠壁的粉尘、有害金属微粒等发生
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维生素日常多种维生素是人体的营养后备。我们每天吃的食物有时不能提供人体日常所需的所有营养元素，这时多种维生素可以为那些哪怕是最谨慎
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难易程度：中等总耗时：2小时20分钟实际操作时间：20分钟制作量：4人份牛肉纤维粗老，炒得不好往往发韧难以拒绝。要做好确实不易，切
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不管白天的工作、学习有多忙，白领美眉们下班后的夜生活仍旧十分丰富，唱卡拉OK、泡吧……即便没有活动，也要守着电脑玩圈子玩到深夜。如
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人的面部五官中，一双流转生辉能表情示意的眼睛无疑是最活灵活现的。古人以“明珠”形容它，今人冠之“灵魂之窗”的美誉。然而同时，眼睛也
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建立了蔬菜中乙草胺、甲草胺、苯氧菊酯、多效唑、环氟菌胺、氟虫腈、咪唑菌酮、氯菊酯、氟氯氰菊酯、高效氯氰菊酯、高效氰戊菊酯、
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营养学家推荐的中年时期需要适量补充的食物有下列数种：坚果坚果中的果实，如核桃仁、松子仁含有丰富蛋白质及不饱和脂肪酸等，有益于增强体
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动脉硬化是随着人年龄增长而出现的血管疾病，其规律通常是在青少年时期发生，至中老年时期加重、发病。男性较女性多，近年来本病在我国逐渐
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通宵达旦看碟、彻夜不眠加班……第二天一早，两只熊猫眼就成了“鉴证实录”的铁证。就算抹上厚厚的粉底，还是欲盖弥彰，令人苦不堪言。想要
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薏仁薏仁可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果，有助于改善水肿型肥胖。薏仁水是不错的排毒方法，直接将薏仁用开水煮烂后，适
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医学指导/广州中医药大学第一附属医院肿瘤科吴玉生副教授夏季是肿瘤复发高峰，患者应慎食生冷苦寒之物体质偏“热”患者宜服用生晒参、西洋
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亲历 退休以后，买菜成了我的一乐。清晨出门，我总带着个小筐，去老年活动中心前，先到菜市场转一转。一路走，一路看，看看菜的质量，问问
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眼睛是心灵的窗户，对于我们来说很重要，一旦眼睛近视了，做什么都变得很不方便了。拥有一双好的眼睛是每个人都向往的，有谁会愿意天天带着
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女性在益肤美容饮食调养时，一定要结合其自身的生理来安排膳食。女性最明显的生理特点就是“月经 ”。月经的来潮与停止，如月亮的盈与亏，
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咖喱酱鸡饭原料材料：鸡肉 350克 马铃薯 250克 洋葱130 克 胡萝卜80 克 四季豆 100克 大蒜 5瓣 姜片 5片调味
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家长需知道，有七种食物可助宝宝智力的增长。一、能增强记忆力的食物黄豆含有丰富的卵磷脂，能在人体内释放乙酸胆碱，是脑神经细胞间传递信
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喝咖啡有助增强记忆科学家发现很多食品和饮料能提高记忆力。以色列的科学家证实，喝咖啡有助增强记忆。记忆力与大脑的神经细胞有密切的关系
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一个庄稼汉抽了大半辈子烟，啥病没有洋洋得意。最近，他隐约感觉双腿时常又麻又凉，脚趾溃烂，小腿肿得像胡萝卜一样。到医院一查，原来患了
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一日三餐的吃法只会让你吃下大量的蛋白质和脂肪，这会带来差劲的吸收和事与愿违的赘肉。对于健身爱好者来说，每2～3小时一进食是最佳的状
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