原标题：抗癌第一菜这么吃才有效众所周知，红薯的营养十分丰富。然而，更为可贵的是，在日本国家癌症研究中心最近公布的20种抗癌蔬菜“排
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墨西哥烤鸡饼同番薯南瓜汤，系护眼食谱，仲系一个理想配搭，有汤，有主菜，加杯咖啡或茶啱啱好！番薯南瓜汤（6人分量）材料番薯粒 300
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秋天到了，很多人开始张罗进补，大鱼大肉，滋补汤品轮着上桌，先别忙，你的胃能接受吗？进补前，还是先养养胃吧。“秋冬进补，来年打虎”，
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大量调查结果表明，饮食结构对高血压、中风的发生和发展有着重要的影响，过多的钠盐、大量饮酒、膳食中过多脂肪的摄入，均可使血压升高，那
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脑血管硬化（Cerebral Atherosclerosis）是指脑部血管弥慢性粥样硬化、管腔狭窄及小血管闭塞致使脑部血供减少所引
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食粥有什么好处？古人谓：每日一起，食粥一大碗，空肚胃虚，谷气（米气）便作，所补不细，又极柔腻，与肠胃相得，最为饮食之妙。简而言之，
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原标题：吃火龙果别扔皮 且看果皮的食疗功效火龙果是一种低能量的水果，富含水溶性膳食纤维，具有减肥、降低胆固醇、预防便秘、大肠癌等功
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美国公共电视台播放了一套有关食品和健康的节目，主持人是《纽约时报》的畅销书作家、神经医学大夫尼尔巴纳德（Neal Barnard）
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炎热的夏季，让我们的食欲大为下降，很多的人会出现肠胃不良的现象。而且很多人喜欢吃冷的食物，比如冷饮、凉拌菜，这也导致肠胃受凉而引发
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肥胖不仅只是外形美观与否的问题，目前的健康观念认为肥胖是一种慢性疾病，需要一生治疗。在美国，肥胖是仅次于吸烟所造成死亡的危险因子，
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我不赞成经常拿粗粮当主食吃。想经常吃也可以，但要考虑年龄和健康状况，并要控制量。粗粮富含膳食纤违和B族维生素粗粮通常是指玉米、番薯
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京华时报讯（记者夏文）薯类是日常生活中常见的食物，不过你知道他们之间有何营养区别、怎么吃才健康吗？国家高级营养师、北京营养师协会理
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枸杞菜 是枸杞初春抽条后的嫩茎叶，带有清香苦味，被称为“草中美味”。民间说法中，枸杞头有败毒的作用，发芽早期采摘嫩头下菜，具有补虚
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有的上班族很少吃早饭，但这样容易导致胃结肠反射作用的失效，时间久了就会产生便秘。因为健康人直肠内通常没有粪便，早晨起床引起的“直立
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流行性感冒，西医俗称流感，是由流感病毒引起的一种急性呼吸道传染病。在中医而言，是感受风邪所致，或四时不正之气，或风寒暑湿燥火夹时行
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黄瓜：清脆可口，具有清热、解渴、利尿作用。它所含的纤维素能促进肠道排除食物废渣，从而减少胆固醇的吸收。黄瓜中还含有一种叫“丙醇二酸
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你知道吗?脾气好不一定是天生的，也能后天吃出来。每日三餐增加一定物质的摄入量就能缓解坏情绪，并且按照一定的比例搭配食物能让其丰富的
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脾胃为“后天之本”，李东垣在《脾胃论·脾胃盛衰论》中说：“百病皆由脾胃衰而生也。”所以想要防病和养生，人们在日常生活中不紧要养成均
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春节结束了，大家应该都玩得超级开心！不，是吃得超级开心……春节这样喜庆的节日给了我们一次暴饮暴食的机会，姐妹们当然不能放过，而且在
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俗话说“一年之计在于春”。春节是新一年的开端，又是合家团圆、多以美食庆祝的节日。那么在这段日子里该如何“吃”出健康，既过个快乐年，
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