皮肤的健美，是美容不可缺少的重要因素，而获得皮肤健美必不可少的条件是营养。近代美容学家也一再强调，宜多吃碱性食物，以保持体内偏碱性
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熟吃蔬菜的益处是：烹调可以提高绿叶蔬菜和橙黄色蔬菜中维生素K和类胡萝卜素的利用率。这两类物质只喜欢溶于油脂，热烹调使细胞壁软化，促
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苹果排名第一，因为苹果富含纤维物质，可补充人体足够的纤维质，降低心脏病发病率，还可以减肥。许多美国人把水果作为瘦身必备，每周节食一
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随着科学研究的不断深入，心理学家和社会学家提出了新的见解：食物可以影响人的性格。例如情绪不稳定的人，往往是酸性食物摄入过量、缺乏维
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饮食--早上喝淡盐水清肠金海心对吃很在意，这要归于爸爸从小的影响。爸爸吃饭从来是七分饱，不抽烟、不喝酒。只要可以生吃的都不会煮熟。
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2008年01月24日环球时报-生命时报 大枣亦果亦药，历来深受人们的钟爱，民间甚至有“一天吃仨枣，百岁不显老”之说。尤其在冬天
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昨天，由本报和市科协联合主办的“市民教室”推出“健康系列讲座”之《吃出健康》。就饮食中影响健康的常见误区，市老专家协会的徐润老师为
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鱼油：鱼油中的脂肪酸能阻断神经传导路径，增加血清素的分泌量，使人心理焦虑减轻。香蕉：香蕉含有生物碱，可以振奋精神和提高信心。而且香
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喂养护理此期的宝宝已经可以断奶了，有的宝宝可能已经断奶了，饮食也已固定为早、中、晚一日三餐，主要营养的摄取已由奶转为辅食，即宝宝的
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高血压患者是一类很大的群体，近年来患高血压的人越来越多，血压高问题也一直备受关注。对于控制血压，很多人都是靠长期吃药。其实，在日常
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气血虚弱型：属贫血体质.面白、语声细微者可用：当归芍药散、归芪建中汤加减.但需长期服用。肝郁气滞型：月经不调、情绪不稳者用：加味逍
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便秘是个让人羞于启齿的问题，在心脑血管疾病多发的冬季，便秘还是导致中风的一个直接原因，很多脑血管病病人就是突然在马桶上发病的。北京
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如同我们的身体有生物钟一样，食物也有属于自己的食物钟。如果根据食物钟的节律，在正确的时间吃正确的食物，会吸收最多的营养，达到“吃半
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专家还指出，目前我国居民存在某些营养误区。目前科学已证实，人类必需的营养素多达40余种，这些营养素必须通过食物摄入来满足人体需要。
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糖吃得多了，不仅会带来肥胖、糖尿病等病的风险，现在有研究发现，它还会增加心脏病的风险。据《印度时报》8月23日报道，美国内分泌学会
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夏天到来，广受欢迎的水果和瓜类也陆续上市。不过，每种食物都有其独特营养，如果吃的不对，摄取的营养也会“大打折扣”。为此，5月28日
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一年一度的高考即将来临，高考不仅是孩子们知识、心理素质的较量，考前的合理饮食也很重要。如何让考生吃得好，吃得科学，吸收合理营养，以
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营养学家每天吃糖别超40克 吃多伤骨骼英国食品标准局日前发布了2008年十大饮食建议, 其中，“少吃糖”就榜上有名。世界卫生组织（
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大家都知道人体的免疫力直接关系到我们的健康，李强主任认为，积极主动的锻炼、均衡的营养、平和乐观的心境对人的免疫力至关重要。他说，现
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用可爱的蝴蝶头饰来点缀你的秀发，让晶莹剔透的彩珠串为你的潮流发型添加更多色彩魅力。蓝色幻彩珠片蝴蝶发夹橘色幻彩珠片蝴蝶发夹蓝调混色
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