减肥食谱（1）轻度肥胖。每日摄入的总热量为1600千卡。早餐：精面50克（相当于馒头75～78克），淡豆浆250克，咸菜或萝卜干2
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菠菜中含有大量的β胡萝卜素和铁，也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源。菠菜被推崇为养颜佳品，与苹果、胡萝卜、脱脂牛奶、小鸡、麦芽
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紫色蔬菜中含有最特别的一种物质花青素。花青素除了具备很强的抗氧化能力、预防高血压、减缓肝功能障碍等作用之外，其改善视力、预防眼部疲
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大脑是全身耗氧量最大的器官，占人体总耗氧量的四分之一，大脑平均重量约1200克，却装满1000亿个神经元。那么如何补充营养，才能让
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相关链接：易致癌的17种熏烤腌制发酵品惊！葡萄皮有抗癌能力防癌可喝浑浊的苹果汁毋须大张旗鼓，不必耗费巨资，只要饮食内容上做些改变，
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春节美味大餐让你的胃似战场，如果胃总是感冒，闹情绪，请远离那些生冷、甜腻、高蛋白、肉类和油脂。清清淡淡、温和适口的菜肴是保胃战的关
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失眠在机关工作的黄小姐，春节期间和丈夫出国旅游了一趟，本以为可以放松情绪，没想到回来之后就出现了失眠症状，喝牛奶等自我助眠措施都没
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1～6岁是宝宝眼睛发育的关键时期，但生活中各个角落，却隐藏着妈妈们看不见的眼睛健康的杀手。要打好宝宝眼睛健康的基础，均衡补充营养，
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宝宝从4个月的时候刚开始添加辅食，只适合比较单一化的吃法，家长不要心急，不能搞很多花样煮，吃得太杂宝宝消化不了。正确的添加辅食的顺
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人体所需要的营养物质主要通过一日三餐获得，零食只能是一种补充，因此零食不能无节制地吃。新年到了，琳琅满目的美食是不是让你困惑呢，又
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都说药补不如食补，这话说的一点也没错。舌癌患者在接受治疗时，要保持良好的积极心态，在适当调整饮食的前提下，注意进行适当的肢体锻炼，
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在肝血管瘤病人中营养不均衡、营养不良是常见的。因此，增进食欲、加强营养对肿瘤病人的康复十分重要。那么，肝脏血管瘤的饮食注意事项是什
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由于调换休息日的缘故，昨天本市各大医院的门急诊节后高峰尚未出现，但各门急诊科负责人却对街头出现的变化感到担忧。市六医院门急诊部主任
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如果你的工作一定要在电脑上完成，你经常连续面对电脑数个小时，那么你的脸部皮肤就有了时髦的新名字，叫“电脑肌肤”，它是E时代OL一族
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春节来临，家家户户最热闹的时刻就是选购节日大餐。吃什么好，如何吃得营养还要吃得健康？近日，上海12320公共卫生公益热线接到许多市
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节食减肥的人，最难过的就是不能随便吃点心。想想就要告别那香香甜甜的巧克力蛋糕、奶油饼干，真是心有不甘。其实，只要吃得有方法，吃得聪
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