导语：健康而又健美的身体是每个男人所渴望的，但不只是靠努力锻炼所能达到的，还要靠合理的饮食。下面是美国的学者们专门为男士们总结出饮
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知道水果吃多了一样会发胖，玛丽莲·梦露还敢在面前放这么多水果吗？许多人相信多吃水果有益健康，所以他们就拼命吃。出门时，手提包里放着
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晚报记者王艳辉报道制图郑丽萍尽管最近的天气阴雨连绵、冷暖反复。但潜伏在慵懒身躯里的灵魂已经蠢蠢欲动，想必你已在期待春日融融的美好时
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药方：（1）甘蔗头5寸5个，切成4片，香菜10棵，两者一同下锅。放2碗水，煎到剩下1碗左右，一服立刻见效。（2）甘蔗头5个，红（胡
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多吃蔬菜的人肝癌发病率最多可降低40%，而过多食用水果反而会增加患肝癌的风险。蔬菜自古以来是人们饮食中不可缺少的组成部分，自然界中
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美容师建议，敷面膜应该以一周为一个周期，在7天内进行一次深层清洁、一至两次保湿和功能性的敷面(如舒缓、美白)，通过整体配合来达到全
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近年来，随着生活水平的提高，女性怀孕后的地位也随之升高。本来就不太会做家务的新新女性，怀孕后活动更少，胃肠蠕动变慢，就容易引起便秘
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导语：以节食手段来减肥的时候，由于吃进去的食物减少，连带使各种维生素的摄入也变少，容易引起各种维生素缺乏的症状，造成减肥后遗症。其
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通常人们都认为香蕉有润肠之效，但有人却因此而苦恼：明明吃了香蕉，为何便秘不但没有缓解，反而加重了呢？专家指出，如何健康吃香蕉也是有
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【导读】中医治病历来讲究食疗。药食结合既可减少药物的毒副作用，又能提高治疗效果。如今，“药补不如食补”不仅是医学界，也是广大人民众
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【导读】产妇产后饮食如常，但大便数日不行或排便时干燥疼痛，难以解出者，称为产后便秘，或称产后大便难，是最常见的产后病之一。饮食来防
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管住嘴迈开腿——近日，安徽医科大学公共卫生学院专家对该省3个市农村老年居民进行健康调查，结果显示：在743名被调查对象中，肥胖率为
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导语：每天要在电脑前工作十几个小时，造成的消化不良、血脂增高、血管硬化等最需要水果中的营养物质来化解，但是水果不能随便吃，吃多了弊
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导语：减肥，似乎成为了人们生活中的一部分。在哪都能看到为了减肥尔奋斗的人们。小编在这里问一下：你成功了吗？如果你的答案是否定的，那
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【导读】孕期容易出现孕吐，这是因为增多的雌激素对胃肠内平滑肌的刺激作用而导致的，中医认为孕期呕吐主要是由胃失和降，冲脉之气上冲所致
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导语：其实，控制失眠症状、改善睡眠质量不一定只有吃药才能做到。所谓“是药三分毒”，失眠患者还是能不吃药就别吃药，找一些能够助眠的、
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1.核桃：核桃因其富含不饱和脂肪酸，被公认为是中国传统的健脑益智食品，希望孩子们一定食用。每日2～3个核桃为宜，持之以恒，方可起到
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学问一：掌握食用时间水果中有不少单糖物质，极易被小肠吸收，但若是堵在胃中，就很容易形成胀气，以至引起便秘。所以，在饱餐之后不要马上
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豆腐味甘、咸、性寒、有小毒，能清热散血，下大肠浊气。蜂蜜甘凉滑利，且含多种酶类；豆腐中又含有多种矿物质，植物蛋白及有机酸，二者混食
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本期《新健康》本着刨根问底的精神，请青岛大学外聘老师殷海霞、营养科副主任杨红，以及岛城老字号--高家糖球的传承人高士湘，联手将山楂
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