宁蔚夏 王爱琴 四川省成都市第二人民医院荠菜是春季人们喜爱的野蔬上品，时下正值应市之际。它柔嫩清香，味道鲜美，可清炒、煮汤、凉拌、
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本报记者周海文“阿嚏！”市区一公司文员王女士春节长假过后就一直喷嚏不断。“打喷嚏，流鼻涕，而且上班都是待在办公室里，空气又不流通，
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蒲公英种子上有白色冠毛结成的绒球，风吹后绒毛四散传播种子，其孕育新生命的方式和可爱的长相受到人们的喜爱。蒲公英的花、茎、叶、根均可
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通常孕期应多食用维生素以及蛋白质含量丰富的食物，例如豆类、瘦肉、鸡蛋等，如果有条件的话，可以坚持每日饮用牛奶，补充足够的糖类和蛋白
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安神助眠中成药、药膳助眠、穴位按摩睡不好，是很多人的大问题。中医关于失眠的辩证论治颇为丰富，有从五脏论治的，有从精神情志论治的，有
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图：洋参茶滋阴清热补气编者按：中华医药邀得国际药膳食疗学会合作，于养生版刊出《辩证施食》专题栏目，由本地中医专家根据临床治疗撰写对
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编者按：香港卫生署卫生防护中心的最新监测数据（截至三月三日）显示，冬季流感季节的死亡人数为317人，已超越03年沙士肆虐时死亡人数
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脾胃为“后天之本”，李东垣在《脾胃论·脾胃盛衰论》中说：“百病皆由脾胃衰而生也。”所以想要防病和养生，人们在日常生活中不紧要养成均
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也许很多人都有过生气的经历，当生气时，会感觉胸闷、气不顺、心口堵得难受。那么除了要调整心态外，还有什么好方法尽量顺气吗？中医认为，
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入春以来，气温虽然逐渐回暖,但是三四月份依旧寒冷，依旧是胃病的高发季，要防患于“胃”然。初春的冷空气会刺激胃酸分泌，而这段时间人们
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芹菜炒鸡蛋治老年人便秘将芹菜150克与鸡蛋一起炒熟，每天早上空腹吃，对改善老年性便秘十分有效。吃芹菜能有效治疗口角炎口角炎患者每天
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胃痛，中医称为胃脘痛，属于消化系统疾病。引起胃脘痛的主要原因有：病邪犯胃，感受外寒；过食生冷或肥甘厚味，或暴饮暴食等；忧思恼怒，气
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京华时报讯（记者叶洲）吃什么？怎么吃？怀孕后，“吃饭”成了准妈妈们的头等大事。专家表示，其实怀孕早期和晚期的饮食侧重略有不同，我们
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具有降压作用而又可作为饮食辅助治疗的食物及中药很多，以下这些就可以作为高血压患者的日常选择，用于配合药物治疗。荷叶茶 干荷叶9g、
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本报讯 一到冬天，杭城各大医院的感冒病人扎堆。其中肯多人得的是病毒性感冒，这是一种自愈性疾病，注意休息，适当吃点药，多喝水，一般一
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耳鸣是一种常见的临床症状，患者自觉耳内鸣响，常听闻潮声、蝉鸣、机器轰响，是由多种疾病诱发的症候之一。分别介绍耳鸣的几种常见类型以及
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千千4个月大了，对于加不加辅食这件事上，千千妈妈有点不知所措。有的妈妈告诉她4个月加，有的告诉她6个月加，到底何时加呢？听听专家如
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俗语有“小寒大寒，冷成一团”的说法，顾名思义，两词表达了所代表节气的特点——寒冷，而大寒则是一年中最冷的时期，如此时节该如何养生，
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图：药粥对鼻炎有辅治功效天气冷加上空气污染、人口密集等，抵抗力弱的人就成为易感冒人群，感冒便容易引起鼻炎高发。鼻炎是鼻腔黏膜和黏膜
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女性冬季进补应从调整入手，调和好机体内外平衡，使身体保持在一个气血通畅的状态下，然后再根据情况来确定是否需要进补。女性生理特点不同
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