1、即使你的孩子对所有的绿色蔬菜都不屑一顾，你也不要过于担心。实际上，蕴含在菠菜、西红柿中的主要营养物质维生素A和C，也同样蕴藏在
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食谱一晨起饮水1杯，约300毫升。早餐：鲜奶400毫升，全麦面包100克。早午间：水果1个。午餐：米饭100克，瘦牛肉100克，菌
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美味易入口的粥料理 MENU蕃茄牛肉粥作法将蕃茄丁、洋葱丁、牛绞肉加入半熟稀饭中煮 熟即可。菠菜牛肉粥作法将菠菜末、牛绞肉加 入半
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寒冷干燥的冬季，人体容易乏力、怕冷、精力不旺，当然还有最头痛的皮肤干燥。现在，只要稍加调理，你就可以拥有梦想中的如水肌肤。如今的女
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快报讯（通讯员崔玉艳记者张星）中大医院血液科最近接诊了多例缺铁性贫血的女性，其病因主要是：年轻女孩吃得太素，育龄女性由于各种原因导
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舒仪琼：安徽省中医院干部保健中心内分泌科主任医师。擅长：中医养生保健，糖尿病、类风湿性关节炎、骨质疏松症等的治疗。门诊时间：周四、
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冬季气候寒冷，阴气旺盛，人体关注避寒保暖，对养生保健至为重要。老年人脏器生理功能衰退，体温调节能力与耐寒能力均下降，更要重视各方面
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通常，每100克食物中含胆固醇200毫克以上者，医学上称为“高胆固醇食物”。在每100克食物中，猪肉含胆固醇约69毫克，羊肉约60
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每逢冬季，一些原来患有慢性胃炎、胃及十二指肠溃疡的老年人，常易旧病复发，甚至引起胃出血、胃穿孔等严重并发症。这是因为人体受寒冷刺激
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1.百果粽子材料：糯米750克、青梅、菠萝肉、冬瓜条各25克，西瓜子仁、核桃仁、葡萄干、红丝各15克，白砂糖300克。做法：先将青
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幼儿时期是孩子生长发育最快的时期，血容量增加很快，铁质需要量相对较多。但一些宝宝却因为饮食习惯不良如偏食、挑食、拒食等，或营养供应
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一、龙莲鸡蛋汤原料：龙眼肉15克，莲子肉50克，鸡蛋两只、生姜两片、南枣四枚、盐少许。方法：1.先将鸡蛋隔水蒸熟，去壳，用清水冲洗
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针灸减肥通过扶正祛邪，刺激腧穴，调整经络，达到加强脾肾功能，扶助正气，又通过经络的疏通作用祛除停滞于体内的邪气，不仅能取得整体减肥
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煮物锅内始终未达要求的温度。碗被简单涮下后就被拿出。筷子泡过后用水简单冲过便被再次使用，旁边是盛放垃圾的桶。筷子用旁边的布擦干即可
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吃饭的时候“汤汤水水”是人们的习惯，冬季喝汤更是有滋补功效。但喝汤不仅是习惯，汤喝的对能养生，喝的不对也会增加健康风险。单一食物的
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