超亚健康和遗传、生活环境、年龄等有关，但是，不能说只有特定人群才会出现超亚健康问题。专家指出，每个人都有患超亚健康的可能。就拿睡眠
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（1）高蛋白膳食多吃富含蛋白质的食物，如瘦肉末、蛋类、豆类、奶及茵菇类（如蘑菇、木耳等）以补充各种必需氨基酸。（2）高热量膳食进食
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烹制材料（三人份）材料：五花肉（200克）、嫩豆腐（500克）、干香菇（3朵）、韩国辣白菜（250克）、葱（3根）、清鸡汤（500
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办公室白领通常要一天坐到晚的工作，也许你看起来绝非“胖列”，可是单位体检，你偏偏有幸和那些丰满级人物同属“脂高”级别。久对电脑、熬
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（1）羊骨粥取羊脊骨1具，捣碎，与清水2500毫升文火煎煮约60分钟，去骨，入粳米200克，共煨粥，可酌加葱白煮熟取食。每晨空腹服
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冬天怎么让孩子过得健康、开心呢？这的确是个难题。不过巧妙的护理能让这一切变成现实，我们就从宝宝衣、食、护、行肤的角度出发，给大家一
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小编推荐：黑巧克力可防冠心病？冠心病患者如何保健？舌操能防冠心病？适当吃素对预防冠心病是有一定作用的，但长期吃素就得不偿失了!适当
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食管癌病人应多吃富含蛋白质的食物，如瘦肉、蛋、豆类、奶。同时，食管癌病人膳食最好易于消化且含有较多维生素，如新鲜蔬菜、水果、动物肝
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肥胖不仅困扰着许多女性，也困扰着很多儿童，我国人口肥胖问题严重……现有超重和肥胖人数分别为2亿和6 000多万，儿童肥胖率达8.1
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脂肪宜少老年人所需的亚油酸等饱和脂肪酸应保持适当的比例，一般以1.25∶1为宜，因此应选用植物油和饱和脂肪酸少的瘦肉、鱼、禽，不宜
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嘴里的溃疡、额头上的痘痘、上厕所的时间越来越长，殊不知你身体的“毒债”已经超标了。关于排毒我们已经听得太多，你准备如何化解毒素危机
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相关链接：香菇茶+凉水有助于防癌古老的藏药秘方可抗癌绿茶可以防结肠癌花菜又称花椰菜，它貌似平常，很多人对它不以为然。可是，从养生的
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进入冬季，因为天气寒冷，很多人身体上某些小部位，比如手、脚、耳朵、小腿等感觉特别寒冷，怎么办呢？下面推荐几款能帮您抗击寒冷的冬季“
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相关链接：多吃味精会使血压增高多吃菜可以降血压可软化血管或降血压的食物高血压患者，如果饮食中低钾低钙、低动物蛋白质对降低高血压也不
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随着现代科学技术的进步，工作中的脑力付出越来越多，人们精神上经常处于超负荷状态，故必须重视自身保健和讲究养生方法。除注意心理调适、
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寒冷会使人的脑垂体、肾上腺系统处于高度紧张，使人体摄入的营养有更多的被转化为热能，以抵御寒冷。瘦人因为脂肪较少，因此如果冬天怕冷，
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相关链接：冬季防胃病 煲汤加陈皮冬季养生之道冬天需多吃的补气类食物原料：活蛇l条，鸡翅500g，猪肉、牛环喉、水发香菇、小白菜各1
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博凯减肥乐减肥药主要成分：本品是以香菇、山楂、小麦粉、脱脂奶粉、螺旋藻等为原料制成的保健食品。经功能试验证明：本品具有减肥的保健功
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美味易入口的粥料理 MENU蕃茄牛肉粥作法将蕃茄丁、洋葱丁、牛绞肉加入半熟稀饭中煮 熟即可。菠菜牛肉粥作法将菠菜末、牛绞肉加 入半
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保持血管年轻即保持血管弹性、柔性及良好的伸缩性。这时维持人体血液“运输线”畅通无阻、避免心脑血管病的发生具有重要作用。那么，多吃那
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