膳食纤维也叫食物纤维，是平衡膳食结构中必要的营养素之一，被称为“第七营养素”。膳食纤维虽不能在小肠消化吸收，却有重要的保健作用，是
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我非常喜欢吃豆，但以前吃得比较单一（只吃黄豆），也不科学，自从加强学习，才越来越学会科学地吃豆。我的经验是：吃豆先学习，最好多而杂
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国内外很多调查都发现，吃粮食的总量和患慢性疾病的风险呈反比；但香港有调查发现，吃白米饭的量和糖尿病的风险有正相关。美国的一些调查也
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这些天，气温波动增大，最容易“受伤”的是小儿的呼吸道。甚至有些小儿咳嗽时好时坏，迁延不愈。究其原因，除治疗方法有问题及抵抗力较差外
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腰围再小一寸，体重再轻一斤，量身材，测体重，如今，就连送进嘴里的食物也要掂掂分量，把味道放在天平上称一称，甜品的甜度是多少，巧克力
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是由日本一家公司研制出的可在60℃时，使用6000个标准大气压对食品进行杀菌处理，把霉菌和芽孢杆菌的数量减少到原先的十万分之一，且
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减肥食谱一：早餐：豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个中餐：腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹绿豆芽，米饭半碗晚餐：素炒西胡芦、虾米烧冬瓜、
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食谱一：早餐 一个蒸糯玉米，1个荷包蛋，一杯牛奶中餐西红柿牛肉面(面只吃一半)，凉拌海带胡萝卜丝晚餐 豆苗鱼丸汤，素炒丝瓜，烤甘薯
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面膜已经是MM们日常护肤品中的必备品，觉得商场专柜的面膜太贵，担心卖场的面膜便宜没好货，现在就评测7款卖场平价面膜，快来看看吧!给
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最安全的东西必然是可以吃进肚子的，于是在各种美容方式盛行的时候，用一张嘴来证明，自然是对抱有疑虑的女人最有说服力的方法喽。SPA：
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豆腐牛奶汤3日速效平腹。像做普通豆腐汤那样把豆腐放在牛奶中煮(牛奶中加少许水，防止干锅)，等沸腾后，依照自己的口味假如调味品即可食
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夏季是一年中最热的季节，人体新陈代谢非常旺盛，很多人在此时忽略了身体健康。夏季里，人体阳气外发，伏阴在内，养生专家提示，想要安全健
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干燥、灰霾天气将成为未来几天主要的天气状况。来自珠海市气象台预报，今天晴间多云，天气干燥，有灰霾。早晚小风加重了秋的味道，也带到了
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美白护肤品不仅仅在你的化妆台上、在你的化妆袋里，还应该在你的厨房、在你的餐桌上！1.枸杞(鲜者120克，干者60克)煎煮代茶，量多
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编者按：解放军总医院第一附属医院宣传科协理员张献怀今年58岁，今年初发现空腹血糖7.0，在医生指导下，他积极调整饮食，加强运动。经
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受访专家：李全民，第二炮兵总医院内分泌科主任，主任医师。擅长：甲状腺疾病、2型糖尿病、肥胖等内分泌疾病的诊治。门诊时间：周二、周五
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本报讯 (记者涂端玉 通讯员 李大鹏)有的患者突然被诊断为糖尿病后，医生要求病人暂时戒掉水果，不少患者表示一下子难以接受。专家表示
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初秋的北京气候宜人，秋高气爽。在一个阳光明媚的下午，记者来到了中国农科院植保所，在向导谢家建的指引下，参观了植物病虫害生物学国家重
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敏感性皮肤的MM，一踏入空气干燥的秋季,就容易出现皮肤红肿、发炎的症状。这是因为秋季北方地区进入植物高花期，空气中花粉含量增多，再
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多吃蔬菜有益于健康，但生吃蔬菜也有很多好处，就不是人人皆知了。原本生吃蔬菜的效益更是我们需要认真重视的饮食环节，因生吃蔬菜除可以保
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