【来源】 经验良方【原料】 人参10克，莲子10枚(去心)，冰糖30克，粳米100克。【制作】 将人参、莲子同粳米同煮为粥，待熟，
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【来源】 民间方【原料】 淮山15克，黑芝麻、冰糖各120克，玫瑰糖6克，鲜牛奶200克，粳米60克。【制作】 将粳米洗净，用清水
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【来源】 经验方【原料】 水发银耳50克，罐头樱桃30克，糖桂花、冰糖各适量，粳米50克。【制作】 先将粳米煮粥，粥熟后，入冰糖溶
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【来源】 民间方【原料】 何首乌30?0克，核桃仁15克，黑芝麻15-30克，黑米100克，冰糖适量。【制作】 先将何首乌入砂锅煎
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【来源】 民间方【原料】 天冬、黑豆、黑芝麻各30克，糯米60克，冰糖适量。【制作】 将天冬、黑豆、黑芝麻及糯米洗干净，放入砂锅，
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【来源】 民间方【原料】 山药30克，大枣10枚，粳米100克，冰糖适量。【制作】 将粳米、山药、大枣(去核)洗净，放入砂锅，加水
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【来源】 经验方【原料】 制何首乌30?0克，熟地黄15?0克，粳米100克，大枣2?枚，冰糖适量。【制作】 先将何首乌、熟地黄入
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【来源】 《膳食保健》【原料】 粳米100克，西红柿250克，红枣100克，冰糖适量。【制作】 粳米、红枣洗净，共煮粥；待熟时，加
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【来源】 《宦游日札》【原料】 佛手柑10?5克，粳米50?00克，冰糖适量。【制作】 将佛手柑煎汤去渣，再入粳米、冰糖同煮为粥。
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【来源】 《食鉴本草》【原料】 人参粉3克，粳米100克，冰糖适量。【制作】 将粳米淘净后，与人参粉(或片)一同放入砂锅内，加水适
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【来源】 《粥谱》【原料】 落花生米45克(不去红衣)、怀山药30克、粳米100克，冰糖适量。【制作】 分别将花生米及山药捣碎，再
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现今少林寺有一位方丈叫德禅大师，已97岁高龄，仍然耳不聋、眼不花，精神矍铄。有人问他长寿的秘诀，他说“八宝长寿粥”使他祛病延年。大
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【来源】 《老老恒言》【原料】 枇杷叶10-15克，粳米100克，冰糖适量。【制作】 将枇杷叶用纱布包好放入砂锅内，加水200克，
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【来源】 民间方【原料】 鲜银花30-50克(干品15-30克)，粳米20克，连翘10克，冰糖适量。【制作】 先煎银花、连翘，取汁
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【来源】 《食疗百味》【原料】 净银花30克，杭菊花15克，葛根25克，粳米50克，冰糖适量。【制作】 先将上三味药煎水，取汁去渣
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今年的秋季有点反常，立秋多时，夏天却还迟迟不肯退休，虽然见不到“秋高气爽”，却依然挡不住江城人进补的兴致。不少超市和药店都把滋补品
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“秋季气候干燥，常常使人感到鼻、咽干燥不适。这时如果能吃一些生津止渴、润喉去燥的水果，会使人顿觉清爽舒适。尽管懂得这个道理，但又不
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1、小麦为250克，炒至焦黄，每次取2匙，以沸水冲调，加少许白糖调味饮服。2、荔枝干（去核）、莲肉各5-7枚，山药15克，粳米30
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中医学的经典著作《内经》中说：“燥胜则干”。这就是说秋季燥邪侵入人体多损伤阴津，使人体出现一系列阴津不足、干燥失荣的表现，因此，治
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中医认为肺心病患者痰热恋肺，久而可以耗伤肺肾阴津，在秋季出现干咳、无痰，或痰粘不易咯出。秋季的“燥邪”可以加重这些症状，故有必要选
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