秋日天高气爽，气候干燥，人们易出现燥伤肺阴的症状，表现为口鼻咽干，皮肤干燥，眼目干涩，口渴多饮，干咳少痰，痰黄粘稠，胸中隐痛，小便
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入秋以后，气候逐渐转凉，空气干燥，祖国医学把这种气候特点称为“燥”。秋燥是外感六淫的病因之一，而且最易伤肺。因此秋燥时须防伤肺，其
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青春期白发药粥三则医学研究表明，毛发的色泽与毛发中黑色素多少有关。黑色素是一种高分子蛋白质,当毛发毛发根部的毛乳头功能发生障碍时，
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菊花决明粥：取白菊花、草决明各10克，大米100克，冰糖少许。将草决明炒香，与菊花同煎取汁，放入大米煮成稀粥，待熟后调入冰糖，再稍
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祖国医学认为，“暑为夏之主气”。在赤日炎炎的盛夏，经常选食一些药粥，对防暑降温、祛病延年、强身壮体、保健益寿大有裨益。常用的有：一
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造成口臭的原因，除了一些口腔疾病外，大多是由于胃火盛、胃中积热所引发的消化不良或消化系统紊乱所致。祖国医学认为，胃为水谷之海，气血
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洋参燕窝粥【功 效】补肺养阴，止嗽宁血。【主 治】气阴不足、久咳喘嗽、痰中带血、肺结核咯血、支气管扩张、肺气肿、肺心病、哮喘等。【
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目前，临床上用于防治动脉硬化的药物虽然越来越多，但长期服用多具有一定副作用，而选用药粥则不仅能起到较好的预防和治疗作用，而且一般都
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产妇由于失血易造成气血虚损，以致出现乳汁不足、大便秘结、血虚体弱、腰膝酸软、头晕乏力等现象。若能经常服用一些药粥调养，对产后康复、
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养肝明目粥我国医学认为，肝通目，若肝血不足，易使两目干涩，视物昏花。因此，明目重在养肝。枸杞粥：枸杞30克，大米60克。先将大米煮
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美容粥燕窝冰糖粥：燕窝有润泽皮肤、补血养颜之功。取燕窝3克，冰糖适量，煮至粥状即可食用，若再加入5克甜杏仁同煮，其美容效果则更好。
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药酒在日常生活中的用途极广，家庭自备药酒主要注意以下几个方面：首先，用来泡药酒的白酒度数不宜过高。因为药材中的有效成分，有的易溶于
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首先，用来泡药酒的白酒度数不宜过高。因为药材中的有效成分，有的易溶于水，有的易溶于酒，如果酒的度数过高，虽然可以增加酒精溶性成分的
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自古以来，中华民族产生医药起，因为这个医字底下实际上就是一个酒字，当时用黍米、高梁来做白酒，所以一直延续到今天，人们还是喜欢用高梁
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【来源】 《医余录》【原料】 干薄荷15克(鲜品30克)，粳米50-100克，冰糖适量。【制作】 先将薄荷煎汤(不宜久煎，一般煮2
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【来源】 《食疗百味》【原料】 鲜白茅根200克，粳米30克，冰糖适量。【制作】 取鲜茅根去节间小根，洗净切碎入砂锅内煎煮取汁，去
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【来源】 《家庭药膳》【原料】 陈葫芦粉(越陈越好)10-15克，粳米50克，冰糖适量。【制作】 先将粳米、冰糖同入砂锅内，加水5
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【来源】 《百病饮食自疗》【原料】 薏米30克，萆薢6-10克，粳米100克，冰糖适量。【制作】 薏米、粳米淘洗干净，萆薢加水先煎
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【来源】 经验方【原料】 三七粉3克，大枣5枚，粳米100克，冰糖适量。【制作】 先将三七打碎研末，粳米淘洗净，大枣去核洗净，然后
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【来源】 《膳食保健》【原料】 黑芝麻150克，大米100克，猪蹄汤1500克，冰糖200克。【制作】 大米淘净，清水浸泡1小时后
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