珠玉二宝粥用料：生山药60g，生薏苡仁60g，柿饼30g。制法：先将薏苡仁加水煮至烂熟，再将山药捣碎，柿饼切丁，继续煮片刻即成糊粥
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制作材料：主料：猪肘1500克辅料：豌豆苗500克调料：料酒15克，糖色50克，盐5克，冰糖10克，小葱10克，酱油50克，姜10
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临近岁末年初，你是否计划好了来一个排毒清肠大行动呢?绝食决不是一个好办法，其实只要吃对排毒餐，清肠是一件很简单的事而已。转眼又迎来
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薄荷是一种唇形植物，中医用薄荷作为发汗解热剂。中老年人吃些薄荷粥，可以清心怡神，疏风散热，增进食欲，帮助消化。在家用薄荷给自己做份
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感冒咽喉不适的治疗，可用新鲜芦荟叶1片煮食（以种植一年以上者为最佳）。将芦荟叶去外皮，把芦荟肉切成细粒，放入碗中，加入冰糖或蜜糖。
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有很多人认为吃红烧肉会补充到充足的“油水”，但是它们大多是“坏脂肪”（饱和脂肪），多吃会帮助体内的脂肪蓄积，给体内制造胆固醇提供原
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年底了，大节也越来越近，节日里做什么好吃的呢？甜酒酿很多人吃过吧？用酒酿做菜你们试过吗？上次的山楂冰糖排骨，吃得家中的大小男人赞口
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从一日三餐里为身体扫毒“排毒”是时下一个很时髦的词，许多人都在寻求各种方式来排毒养生。那么人体内真的有“毒”吗？这些“毒”是从哪儿
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冬季天寒地冻，中医认为寒气盛则伤人之阳气。老年人多阳气不足，不耐寒冷。因此，老年人在冬季多食些御寒粥，既可防病壮体，又可御寒。人参
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1.木瓜花生排骨汤用料：本汤取鲜熟木瓜一个（约500克），干鲜花生仁100克，鲜猪排骨250克，味料适量。制作：将鲜木瓜洗净去皮除
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随着冬季的来临，又到了哮喘的好发时节。不少食物容易诱发哮喘发作，而另一些食物则可入食疗方用作防治哮喘。所以家长要了解食物的忌宜，通
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梅核气主要因情志不畅，肝气郁结，循经上逆，结于咽喉所致。肝郁气滞型者饮食调理可选择百合、薏苡仁、山药、白扁豆、茭白、丝瓜、芹菜叶、
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方药：生莱菔子5克。将莱菔子放入杯子，倒入开水30毫升，将杯子盖拧紧，焖1小时，过滤。加适量冰糖，以甜为度。口服，一日3次，1次1
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舌尖上的生活石阡人长寿的一大秘诀就是吃茶。茶园里的采茶姑娘，像勤劳的小蜜蜂，快乐地采摘着幸福的日子贵州石阡不但是“长寿之乡”，而且
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一日之际在于晨，一年之际在于春，春季的气候乍寒乍暖，使人更加感觉到有个好的体质的重要性。随着人们生活水平的提高，对养生保健方面意识
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材料：光肉鸭半只、姜4片、香葱2根调味料：盐、生抽、老抽 冰糖2小块，约10-15克的样子，因为冰梅酱已经有甜味了，所以不需要太多
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时至深秋，秋老虎的威力却丝毫没有减弱的意思，炎热的午后、温差悬殊的早晚以及不再那么湿润的海风让人们悄悄地起了变化：皮肤干燥、长痘、
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如今，随着医疗水平的增长，癌症的气焰有所控制，但是却无法真正战胜。环境的污染、压力的逼迫，使越来越多的人面临着癌症的威胁，我们能做
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