8日立冬，在民间习惯上把“立冬”作为冬季的开始。《黄帝内经》上说，冬季3个月，宜早睡晚起。冬季包括立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大
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草决明茶：取草决明20克，打碎，开水泡服。以茶代煎，频频饮服。每日一换。番泻叶当归茶：取番泻叶5克，当归10克，泡服，上下午各加水
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正常健康的嘴唇一般肤色红润而有光泽，干湿适度而有弹性。如果不是这样的话，说明你的身体出了问题。一起来学习怎么从嘴唇看一个人的健康状
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【方名】胆结石简易方。【组成】核桃仁 120 克，纯香油 30～60 克。【用法】煎炒后，拌冰糖 90 克，一日分三次服用。1.治
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枸杞酒酿蛋--给你好脸色很多人喜欢吃酒酿鸡蛋，但这里推荐的枸杞酒酿蛋用的是鹌鹑蛋。这是因为鹌鹑蛋中含有丰富的蛋白质、B族维生素和维
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导语：许多女人都在惆怅一件事儿：那就是冬季到底应该吃什么？在充满艰辛的纤体之路上，既怕吃多了发胖，又怕吃少了营养不良。现在告诉你1
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山楂梨汁原料：梨子1个，山楂10个，白糖适量。制法：山楂去核洗净，放入碗中待用；梨子去皮、去核并切成小块，与山楂一起榨成汁倒入杯中
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参芪白莲杞枣汤：原料：党参30克，黄芪30克，大枣15枚，白莲子（去芯）60克，枸杞子30克，冰糖适量。制作：（1）将党参、黄芪洗
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今年的夏天似乎特别的长，直到最近气温才急转直下，令人措手不及。突然干燥的天气，最容易让人上火，牙疼的，口臭的，小便发黄的最要命的是
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冬天，天气干燥，人容易得口腔溃疡。很多人把口腔溃疡当作小病，认为去医院不划算，但那种“吃一口饭疼一下”的痛苦，又让人烦躁不已。冬季
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膏方，有膏滋、膏滋药、膏滋方、滋补药等称谓，顾名思义是具有润泽滋补作用之方，属于八种中药传统剂型之一，可分外敷和内服。普通人常将内
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无花果有很高的药用价值。《本草纲目》中称“无花果治五痔、利咽喉、消肿痛、解疮毒”。无花果除了有健脾止泻、清肠除热、理气消食、止咳祛
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小豆豆、老玉米常与宝宝（宝宝食品）的饮食无缘，因为它们很难被消化。不过，粗粮和杂豆都是营养丰富的好东西，宝宝吃了会长得更茁壮！他们
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甲流来袭，平日普普通通的葱姜蒜受到了前所未有的追捧。大蒜的身价飙升得最快，以涨幅论，今年大蒜价格的上涨幅度远超同期的房价和股市涨幅
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压力是每天生活的一部分。一件偶尔的小压力事件譬如汽车无法启动，银行账户透支或者电冰箱坏了，都可以激发我们去集中注意力，并解决问题。
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“陈皮、老姜、葵扇”是我的家乡江门新会着名的三宝，其中新会陈皮更是历史久远，名扬中外，是“广东三宝”之首及”十大广药”之一。新会陈
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菊花又名甘菊、甜菊，根据产地、颜色及加工方法的不同，又分为白菊、杭菊等品种。性味甘苦、微寒，归肺、肝经，具有疏风清热、养肝明目、清
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风热咳嗽常表现为咳嗽吐痰黄稠，咳而不爽；或兼有口渴咽痛，发热声哑，舌苔薄黄，此类咳嗽患者宜吃具有清肺、化痰、止咳作用的食物。蜜汁白
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补血养颜红豆沙原料：红豆200克，莲子15克，鲜百合50克，陈皮两块，冰糖80克，清水1000毫升补血养颜红豆沙做法：1）把红豆洗
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4款凉茶 最适合在家里煮凉茶也许并不是凉的，但却着实能给被湿热空气弄得心烦口苦的身体带来清凉意，以目前最流行的草本养生态度来看，一
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