隆冬，天寒地冻，冰雪交融，此时应补充营养，增加热量，以抵御严寒。在诸多食物中，能够温阳散寒的首推羊肉。中医认为，羊肉性味甘温，具有
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萝卜“熟食甘似芋，生荐脆如梨”，其效用不亚于人参，固有“十月萝卜赛人参”之说。就是这样的萝卜，温暖着我家一个个冬天。母亲挑选大而嫩
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对于小米粥我们应该很熟悉了，是我们的家常便饭。小米粥可单独熬制，也可添加大枣、红豆、莲子以及百合等。小米，能开肠胃、补虚损、益丹田
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山药炖羊排：暖胃驱寒国家一级营养师程红霞：天气愈加寒冷，本身胃不好的人易出现胃部寒凉，有时会隐隐作痛，尤其劳累或吃冷食后疼痛加剧。
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寒冷的冬季，感冒、咳嗽、气管炎、肺炎等呼吸系统疾病高发，如何有效预防是很多人关心的问题。近日，美国“今日健康”网刊文，从饮食、运动
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艾草煲鸡汤是客家人嫡传统滋补汤，它有极好的 滋补功效。据说，梅州当地女性在座月子期间必喝艾草煲鸡汤。其实，它不仅非常适合产后虚弱的
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4大养生“神器”很多人如果身体不适的话，就会采用中医按摩的方法来缓解一些不适之症，不过按摩手法也是有讲究的，不适每个人都适用的，今
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冬至是中医养生的重要节点。在中医的论述中，冬至是一年到头阳气最弱、阴气最盛的时节。冬至以后，自然界的阳气将逐渐回复升发，但这段期间
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冬季天气干燥、加上早晚温差变化大，有些人就会出现嗓子不舒服，咳嗽那么几声。而一咳起来就不容易好，对付咳嗽，先找“病根儿”，找到后可
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感冒发热，以为多加衣或者运动让身体出汗，在饮食上多喝白粥多吃清淡的东西就能不药而愈?相信很多人在感冒的时候都会做这些事情，但是，感
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王云涛/绘新快报记者 林恒华 通讯员 张秋霞冬至是中医养生的重要节点。在中医的论述中，冬至是一年到头阳气最弱、阴气最盛的时节。冬至
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韩剧《看了又看》里有这样的情节，女主角银珠因为“宫寒”婚后一直未孕，偷偷地吃中药调理，最后生了个大胖小子，皆大欢喜。那么“宫寒”是
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养生现在在我们每个人的心中都有举足轻重的地位，而且如今关注养生的人也是越来越多，因为大家都知道，只要身体好，什么才有可能。自古以来
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南方医科大学第三附属医院康复医学部主任刘刚介绍称，从养生理论看，脚离人体的心脏最远，负担却最重，因此，这个部位容易导致血液循环不畅
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一年中最冷的时候要到啦!冬天最重要的事情是什么?保暖!从内到外、从食到住的全方位保暖，除了“硬件”够要求外，学会一些保暖的“技能”
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姜是药食两用植物，其不仅是餐桌上的调味佳品，而且入药可发散风寒、温中暖胃、促进血液循环。《红楼梦》第五十二回“俏平儿情掩虾须镯，勇
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支气管哮喘的症状有咳嗽、喘息、呼吸困难、胸闷、咳痰等，典型的表现是发作时伴有哮鸣音的呼气性呼吸困难。支气管哮喘一年四季都会发作，寒
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冬季，被寒风吹得缩手缩脚的人们越来越热衷于美味的羊肉，民间有“冬至到，羊肉俏”之说，认为羊肉能助阳御寒且营养丰富，冬季是吃羊肉进补
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怀孕是女性人生中比较重要的时期，为了能顺利迎接宝宝的到来，一些人会忍受住孕期的呕吐、恶心等等，但是有的人就是反应比较大，呕吐的非常
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拉肚子叫做腹泻，其是因为各种肠胃疾病引起的，比如说肠炎、痢疾等胃肠道感染，以及肠易激综合征等胃肠功能紊乱等。拉肚子的主要症状有大便
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