养生现在在我们每个人的心中都有举足轻重的地位，而且如今关注养生的人也是越来越多，因为大家都知道，只要身体好，什么才有可能。自古以来
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南方医科大学第三附属医院康复医学部主任刘刚介绍称，从养生理论看，脚离人体的心脏最远，负担却最重，因此，这个部位容易导致血液循环不畅
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一年中最冷的时候要到啦!冬天最重要的事情是什么?保暖!从内到外、从食到住的全方位保暖，除了“硬件”够要求外，学会一些保暖的“技能”
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姜是药食两用植物，其不仅是餐桌上的调味佳品，而且入药可发散风寒、温中暖胃、促进血液循环。《红楼梦》第五十二回“俏平儿情掩虾须镯，勇
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支气管哮喘的症状有咳嗽、喘息、呼吸困难、胸闷、咳痰等，典型的表现是发作时伴有哮鸣音的呼气性呼吸困难。支气管哮喘一年四季都会发作，寒
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冬季，被寒风吹得缩手缩脚的人们越来越热衷于美味的羊肉，民间有“冬至到，羊肉俏”之说，认为羊肉能助阳御寒且营养丰富，冬季是吃羊肉进补
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怀孕是女性人生中比较重要的时期，为了能顺利迎接宝宝的到来，一些人会忍受住孕期的呕吐、恶心等等，但是有的人就是反应比较大，呕吐的非常
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拉肚子叫做腹泻，其是因为各种肠胃疾病引起的，比如说肠炎、痢疾等胃肠道感染，以及肠易激综合征等胃肠功能紊乱等。拉肚子的主要症状有大便
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原标题：4对饮食搭配防感冒冬季是感冒高发季节，近日，日本美容健康网“Ranger”刊文介绍了营养师总结的4对能预防感冒的饮食搭配。
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图：茴香苗茴香是做“馅儿”的好材料，不论包包子、包饺子还是包馄饨，都好吃，香气浓郁。除嫩苗能做馅儿外，茴香干燥的果实细小如稻谷，又
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12月21日冬至节气，意味着进入数九天，迎来最寒冷的天气，《易经》中有“冬至阳生”的说法。这是因为节气运行到冬至这一天，阴极阳生，
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冬季，被寒风吹得缩手缩脚的人们越来越热衷于美味的羊肉，民间有“冬至到，羊肉俏”之说，认为羊肉能助阳御寒且营养丰富，冬季是吃羊肉进补
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一、按摩疗法患者正坐于方凳上，医者立于病人背后，先用双手从颈后起，分别向两肩及背部轻抚几遍，使颈部肌肉放松，再按压、拿揉肩井、风池
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四类人冬至最需要进补阳气虚弱者 时值冬至，天寒地冻，为一年中阴气最盛、阳气最弱之季。阳虚的人常汇流清水涕、手足冰凉、易生冻疮、夜尿
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俗语说“三九补一冬，来年无病痛”，冬令进补在我国历史悠久。古人认为，冬季是“生机潜伏、阳气内脏”的季节，是补养、积蓄能量的最佳时机
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古代养生修炼为人体内阳气充足，才能达到祛病延年的目的。冬至在养生学上是一个最重要的节气，主要是因为“冬至一阳生”。按八卦学说，此时
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羊肉能御风寒，又可补身体，对一般风寒咳嗽、慢性气管炎、虚寒哮喘、肾亏阳痿、腹部冷痛、体虚怕冷、腰膝酸软、面黄肌瘦、气血两亏、病后或
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养肝护肝一直是我们养生所追求的，那么如何才能养肝护肝呢？中医专家指出养肝护肝要少喝酒、平衡饮食加适量运动。酒精对肝的伤害是最大的，
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进入冬至以后，迎来了三九寒天。北风呼啸，冰雪交融，大自然露出了极其严鹄的面容。在此时节，作为与天相应的人而言，亟待补充营养，增加热
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到了冬季，人一不小心就会患上感冒。在感冒初期（前三天）对证食疗就可以将其扼杀在摇篮之中。冬季感冒最常见的是风寒型和燥邪型。我们可以
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