人们可以根据自己的身体状况来选喝不同的粥。下面这首“健康粥歌”在我国民间流传很广，它比较全面地概括了各种粥的功效——若要不失眠，煮
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米饭（蒸）：米饭的主要成分是碳水化合物，米饭中的蛋白质主要是米精蛋白，氨基酸的组成比较完全，人体容易消化吸收；大米可提供丰富b族维
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做紫菜包饭必备的材料一、米饭一小锅，不能过热会烫手，也不能过凉太硬不好吃（可以大米糯米等掺着煮，吃起来会更加美味）二、韩国紫菜若干
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一、 补水食品1、西兰花――增强皮肤抗损伤能力 西兰花中含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素、能增强皮肤的抗损伤能力，还有助于保
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频繁用餐一日三餐的吃法只会让你吃下大量的蛋白质和脂肪，这会带来差劲的吸收和事与愿违的赘肉。对于健身爱好者来说，每2～3小时一进食是
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病菌一般从乳头破口或皲裂处侵入，也可直接侵入引起感染。急性乳腺炎虽然有特效治疗，但发病后痛苦，乳腺组织破坏引起乳房变形，影响喂奶。
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春季百花开 眼睛也过敏一到春季，小伟的眼睛就流泪、发痒，同时伴有鼻塞、流涕等症状，有时眼睛痒得他直用手拍打自己的眼睛。这种情况已经
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专家提示慢性肾功能不全（肾衰）是各种慢性肾脏病或累及肾脏的全身疾病（如糖尿病、高血压病等）进行性发展而来，终末期即为尿毒症。慢性肾
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中国人爱喝粥，可能就是喜欢喝粥时的那一份宁静、那一份温情吧。粥不仅能温暖人心，更是秋季去燥佳品，祖国医学认为，燥为秋之主气，稍不注
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原料：干香菇6个 胡萝卜1根 鲜玉米1根 芹菜1根 清水1500毫升 盐1/2茶匙（3克）做法：1）将干香菇放入40度左右的温水中
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翁虹说她有一位专业瘦身专家随时相伴左右，这就是她的先生刘伦浩，据说他平时都以严格的专业态度监督着她的饮食作息。产后瘦身也是如此。“
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每天呼吸着浑浊的空气，吃着或者含有农药或金属含量超标的食品，喝着被污染的水。。。这些都会让我们身体积累毒素。要知道，如果这些毒素排
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腹泻了，感冒了，牙疼了，头疼了……怎么办呢？服药呗!不过，你知道吗？在服用这些常见药物的时候，还大有学问呢!在正确的时间，配合正确
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自测：看你缺乏什么样的营养？信号1：嘴角干裂可能缺乏的营养：核黄素和烟酸。营养对策：核黄素（维生素B2）在不同食物中含量差异很大。
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妇女在行经前后或经期，出现下腹及腰骶部疼痛，严重者腹痛剧烈，面色苍白，手足冰冷，甚至昏厥，称为“痛经”，亦称“行经腹痛”。痛经常持
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近日，一份来自世界睡眠医学会的数据显示，中国有7000万人过着晨昏颠倒的倒班生活。经常倒班的人会因各种因素补不好觉，比如没有人会在
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长痘痘对我们来说已经够烦人的了，更加恼人的是痘印，似乎在提醒着我们痘痘来过的痕迹。能不能挥一挥手走的干干净净呢？下面这些去痘印的小
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从9月28日到10月4日，尤其是9月30日到10月4日，长沙市中心医院、长沙市第一医院、第三医院、第四医院等医院急诊统计获悉，这一
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长痘痘、口臭、便秘、水肿……都是体内毒素聚积对我们健康造成的影响。中医食疗对于排毒有着自己的妙招，哈尔滨医科大学附属四院消化内科刘
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秋冬季节，气候干燥，不少宝宝被“感冒”击中，常常表现为干咳不止，无痰或少痰，痰液黏稠，痰中带血丝，并伴有口干咽痛、喉痒、声音嘶哑、
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