如果你常常会在凌晨三四点左右醒来，多半就是因为你体内血液过低、肾上腺素分泌增加的缘故。当然，睡前吃的食物要谨慎挑选，只要选择正确就
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高脂肪食物、食品添加剂、杀虫剂、空气中的有毒排放物，越来越多的毒素充斥着我们的生活；痤疮、口臭、便秘、头疼……这些都是体内毒素积聚
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说起叶酸，可能许多妈妈还不是很熟悉，叶酸只是一种水溶性的维生素。维生素B族中的一种，亦称为维生素BC或维生素M。别看叶酸在人体内来
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鸡肉、鸭蛋、鲫鱼、豆腐、萝卜……看似平常，但是如果搭配不当，长期食用，却是健康杀手。很多妈咪在给孩子滋补或者平常做家常菜的时候，一
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蔬菜中含有大量水分，通常为70%～90%，此外便是数量很少的蛋白质、脂肪、糖类、维生素、无机盐及纤维素。蔬菜含有多种矿物质、维生素
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简要内容：此外，镁也是高血压、高胆固醇、高血糖的“克星”，它还有助于防治中风、冠心病和糖尿病。青豆、黄豆、绿豆、玉米、面粉、麦芽、
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简要内容：平稳的膳食应该这样搭配：全谷物苏打饼干配杏仁、低脂芝士配全麦面包、鹰嘴豆泥配新鲜蔬菜，或者脱脂奶配燕麦片。一杯低脂、低糖
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简要内容：黄瓜的葫芦素和黄瓜酸可以帮助肝脏排毒，并且有利尿的功效，可以排除肾脏的代谢物;黑木耳可以吸附肠道内的杂质，净化血液;胡萝
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简要内容：冬天，又是蔬菜的淡季，蔬菜的数量既少，品种也较单调，尤其是在我国北方，这一现象更为突出。因此，往往一个冬季过后，人体出现
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肾移植患者怎么吃？邹广辉接受肾移植手术快五年了。在移植术后的这段时间里，邹广辉正是通过严格随访、合理用药、科学饮食、乐观向上的生活
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小儿腹泻系指原来排便习惯的改变，排便次数增多，粪便稀薄或含有脓血。由于小儿脏腑娇嫩，形气未充，故四时寒暑温凉的变化，都有所影响，会
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夏季闷热，大家都喜欢每天能喝到冰镇的饮料，清除一天的暑气。与其在外面买那些碳酸饮料，不如自己DIY果汁，不仅可以解暑，还能起到减肥
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天越冷，裙子或裤子却越穿越短……对于冬季短装、薄衣的时尚女性穿法，阳光妇科医院妇科专家陈云芬教授担忧地表示，冬季女性依然要滋阴保润
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鱼鳞病，是一种常见的遗传性皮肤角化障碍性疾病，旧称鱼鳞癣，中医称蛇皮癣。鱼鳞病虽然对人体健康没有直接的危害，但患者与正常人相比有一
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蔬菜是人们食物中不可缺少的食物之一，是补充人体维生素的重要来源。而不同蔬菜吃法也是有讲究的，有些蔬菜吃法不当，会使身体健康打折，你
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导语：人体内的有毒物质主要来源于两个途径：一是大气与水源中的污染物，另一个是食物在体内代谢后的废物。而有四种蔬菜汁有助于排毒养颜。
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上夜班，熬夜看球，人们免不了要给身体补充点能量。营养专家提醒，合理地补充夜宵有助于帮助人体消除疲劳、恢复体力，夜宵最好别选啤酒加烤
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我们每个人对食物都不陌生，然而，有许多人却不知道，不同颜色的食物，营养素也不同，对人体的保健作用也不尽相同。下面，小编就教你吃五色
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简要内容：海味中的鱼、虾、藻类，含有丰富的蛋白质和钙，如果与含有鞣酸的水果同食，不仅会降低蛋白质的营养价值，且易使海味中的钙质与鞣
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简要内容：对于大脑，并非所有食物都有利，油炸食品与肥肉等富含过氧化脂类化合物的食物，可使脑血管壁发生变化，进而影响血液流量，导致大
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