喝粥能控制膳食热量喝粥是我国的传统养生方法之一，在现代生活当中，它甚至更是一个简单有效的健康饮食方法。首先，粥能帮助补充水分，既适
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冬季气候寒冷，寒气凝滞收引，易导致人体气机、血运不畅，而使许多旧病复发或加重。因此在民间，老百姓会选择不同食补方式进行冬补。江苏省
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立冬补气血，食疗有五方通讯员钱文娟 李珊 本报记者程守勤立冬，是冬季的开始。冬季气候寒冷，寒气凝滞收引，易导致人体气机、血运不畅，
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为保障大众食品消费权益，卫福部重申严查重罚、打击不法食品的决心，启动“油安行动”，自11月1日起台湾22县市卫生局出动3,024人
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身体机能随年龄退化不是病过分保护自己的身体，就把自己变成了身体的奴隶，无视身体机能的自然变化，过分追求形体的健康反而会使身心受到极
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张伯的口袋里总是放着2只核桃，闲来散步或与邻居聊天时，手里就攥着一对核桃揉来揉去，就像其他老年人把玩石球一样。不但如此，张伯家里的
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中医认为精、气、神是人体生命活动的根本。古代讲究养生的人，都把“精、气、神”称为人身的三宝。所以保养精、气、神是健身、抗衰老的主要
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入秋以来，昼夜温差较大、空气干燥，让人感觉不适应，免疫力下降，健康指数自然下滑。上一期我们讲到运动增强免疫力的话题，本期运动处方，
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冬季进补吃什么好？豆浆补虚润燥，可调节身体内分泌系统。秋冬季节干燥寒冷，喝豆浆可以滋补去噪，驱寒暖身。小编告诉你豆浆跟这4类食物搭
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中医防治便秘，除方剂、外治之外，食疗也是非常方便、有效和安全的办法。鲜土豆汁 鲜土豆300克去皮切碎放入果汁机取汁（无果汁机也可将
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专家讲堂中医认为，便秘的主要病因病机有：阴虚津亏，水乏舟停；气血两虚，肠燥失运；阳虚寒凝，脏寒肠冷；胃肠燥热，便燥内结；气滞食积，
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少白头给很多人带来了生活困扰。治疗少白头有何偏方？下面一起看看中医如何治疗少白头。少年白发的烦恼 中医滋补方有助调节中医学治疗少白
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在现代社会生活当中，新时代的人类正在享受着高科技为我们带来的各种便利之余，我们同时正消耗着自己的身体健康，各种问题也随之而来。据调
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很多人爱吃山药，因为山药富含钾，能够排除血液中的盐分，预防高血压，降低胆固醇。山药中所含的膳食纤维可以促进胃肠蠕动，有助于消化。此
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吃好一日三餐不仅包括营养搭配合理、丰富，还要求吃得规律。生活中，很多人因为没有养成科学的饮食习惯，该吃的时候饿肚子，导致营养不良，
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随着地球的公转，我们也要经历春夏秋冬四季的变化，就会给人体造成这样或是那样的刺激，而脱发就是季节交替最普遍的一种现象，但是有的脱发
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黑，很容易令人想起非洲黑人。整日曝晒在阳光底下的他们黑的不可思议，他们肤色黑，但却也比起其他肤色的人更强壮、健康。在植物界中，也有
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人类绝大部分的疾病均与免疫系统功能异常有关。医学研究证明，人体85%的疾病都是由免疫系统功能失调所引发的，比如各种细菌、病毒引起的
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秋冬虽然是个一个疾病多发的季节。近日来秋风萧瑟，气温持续走低，很多体质较弱的MM都开始招架不住，频繁感冒。想要健康度过秋天，迎接冬
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韭菜根、叶捣汁1杯，温开水冲，加少许酒，每日服1次。适用于慢性便秘。黑芝麻、大黄各60克，茶叶15克，共研成末，每次服10克。适用
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