21世纪是一个以健康为主题的时代，世界卫生组织针对健康提出的四大基石，也就是：戒烟限酒；合理膳食；适量运动；心理平衡。这四大基石适
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当你用了很多减肥方法还是无法减去肥肉和体重的时候，也许这些民间小偏方能够帮助你哦！妙方1、三餐定时定量妙方2、用小的碗盘装食物妙方
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科学家们经过多年研究发现，血型与饮食、健康三者之间有着十分重要的关系。每一种血型都具有一定的抗原，以不同方式对不同物质发生作用，特
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大多数果品中都含有维生素、矿物质、有机酸、糖类和果胶等。它在人体生命活动中起着“润滑剂”的作用，其重要性也越来越为人们所重视。它还
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郑州手机号为137××××4105的读者：我是一名胃病患者，吃多了怕胃出血，吃少了只能饿着，不知道咋办好？省人民医院消化内科主任医
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节日过后，不少人就开始念叨“上火了”。确实，口舌生疮、便秘甚至烦躁不安这些“火大了”的表现，的确让人苦不堪言。春节长假和即将到来的
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有的家长认为，运动需要消耗大量的蛋白质，因而每天给孩子吃许多牛肉、鸡蛋等高蛋白食物，以为这样可以补充体能。其实，这是一种误解。在运
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科学研究表明，人们每天所吃的食物，对脑部都有着相当直接的作用，以致会影响人的精神状态。激动易怒、难以控制情绪的人应减少盐分及糖分的
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爱情究竟是怎么一回事？这大概是一个亘古未解的难题。1月16日，美国《时代》周刊推出专稿《我们为什么相爱》，试图从科学原理上分析爱情
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饮食六宜1.宜淡。饮食五味不可偏亢，多吃淡味，于健康大有好处。2.宜软。坚硬的食物最难消化，而半熟的肉更伤胃，极易患病，所以煮饮烹
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食物巧搭配 营养“1+1>2”腊八粥就是营养配餐的“标兵”，各种杂粮的营养相辅相成，尤其是早饭和晚饭的时候把多种谷类一起熬粥，对消
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1、黄豆炖猪蹄主材：猪蹄+黄豆解读：黄豆膳食纤维中的醛糖酸残基可与猪蹄中的矿物质合成螯合物而干扰或降低人体对这些元素的吸收。专家：
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蛋类：如鹌鹑蛋、鸡蛋，含有丰富的蛋白质、卵磷脂、维生素和钙、磷、铁等，是大脑新陈代谢不可少的物质还含有较多的乙酰胆碱，是大脑完成记
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·青梅、西瓜、甜瓜、橙、柠檬、葡萄等每百克含糖量在10克以下的，属于低糖型水果。香蕉、石榴、柚、橘、苹果、梨、荔枝、芒果等含糖量在
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春节长假刚刚结束，但很多人家中的水果却不知道什么时候才能被“消灭”。在假期中被亲朋好友当作礼物的水果品种丰富，这使得很多家庭中的糖
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一种坚果：花生。习惯于久坐的白领，不妨准备花生、核桃、杏仁等坚果。中南大学湘雅医院营养科教授李惠明表示，长时间坐在办公桌前，患心血
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一、蛋白质它是构成人体细胞和组织的基本成份，每日供给量应为35-40克。主要来源为肉、蛋、鱼、豆类及各种谷物类。二、脂肪它的作用是
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盛夏炎炎，天暑地湿，人在其中，若正气虚弱，或因劳倦伤津耗气，或因饥渴元气亏乏，致使正气不足以抵抗暑热之邪，很容易感受暑热之病。除了
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什么地方适合宝宝度夏呢？Partcare衣从穿衣中寻找凉爽宝宝穿的衣服要选择薄、柔软、透气、散热、吸汗性较强的棉织品，这样不会擦伤
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苹果汁：调理肠胃，促进肾机能，预防高血压。西柚汁：降低胆固醇，预防感冒及牙龈出血芒果汁：帮助消化，防止晕船，呕吐，喉咙疼。菠萝汁：
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