减压除了坚持药物治疗饮食是不可缺少的一部分，一下的降压饮食单帮助您做好饮食规划。降压饮食特色是含丰富蔬果，肉类较少；营养角度上，含
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1.鼻出血期间，饮食宜清淡，要十分重视补充对止血有利的维生素A、E和C等，宜多食新鲜蔬菜及水果，如荠菜、芹菜、马兰头、莲耦、柑、橙
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引起失眠的原因很多，缺乏钙及镁也会使你在入睡数小时后醒来，而且无法再人眠。而系统性的疾病，包括肺、肝、心、肾、胰、消化系统、内分泌
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早餐A.西梅五粒 脱脂奶一杯B.苹果三个 清茶一杯C.香蕉二条 绿茶一杯D.麦皮一碗 脱脂奶一杯E.提子麦包一个 乌龙茶一杯F.粟
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北京读者肖某来信说：我孩子现两岁半，从小就有一个毛病--“吃饭难”，总是将饭含在嘴里不愿咽，也不愿主动吃饭，饭量也小，让大人费了不
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（1）何首乌秀发美容：唐朝一农夫，患有不育症且满头白发，一日醉卧山野。朦胧中忽见有藤二株，相隔三尺余，苗蔓相交。久而方解，解而又交
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冬令是中医传统的进补最佳季节，这已是众所周知。那么，癌症患者能不能进补、如何进补、补些什么为好呢？是否需要补？中医始终认为“正气不
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香蕉营养丰富，鲜果肉质软滑、香甜可口，是广受欢迎的热带水果。以下是香蕉的十大价值：1.减肥因为香蕉中淀粉含量很高，所以很容易饱腹，
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元素锌、镉和镁与高血压有关吗？喝茶能降低血压主要是与茶叶中锌含量较高而镉含量较低有关。饮食中缺少镁的人血压易偏高，对轻、中度高血压
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吸烟引起和加重胃病的罪魁祸首是尼古丁，它能作用于迷走神经系统，破坏正常的胃肠活动，使幽门括约肌松弛，胆囊收缩，使碱性的胆汁易于返流
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饮酒的原则：不喝劣质酒酒水尽量选择品质较好、比较温和者，若遇到怀疑有假劣的酒水，最好弃之更换。不空腹喝酒喝酒前要适量进食，不要空腹
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·早餐1、麦包一个 西梅汁一杯2、麦皮一碗 脱脂奶一杯3、苹果三个 清茶一杯4、粟米片一碗 脱脂奶一杯5、提子麦包一个 乌龙茶一杯
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郑秀文每天早上喝一碗脱脂牛奶泡麦片，中午吃两个水煮蛋白（蛋白补充产品，蛋白补充资讯）加橙汁，晚上才稍稍碰点荤腥，但要保证没有油脂，
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毛茸茸的小异~奇异果，一点也不起眼，但却是低热量、拥有14种营养素的优质水果，尤其是维他命C及钙的含量，都高居水果王国的榜首，连所
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猕猴桃又名杨桃、山洋桃、毛梨桃，富含钙、磷、铁、钾等多种矿物元素，并且含有丰富的维生素。蛋白质含量为每百克果肉含1.6克，是营养丰
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北京同仁医院耳鼻咽喉科研究所副主任医师程继龙指出，扁桃体具有防御和抵抗细菌及病毒入侵的免疫功能，作用不容忽视，对于常发炎是否需要手
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湿疹的发病是多种因素互相作用所致。（一）遗传因素某些类型的湿疹与遗传有密切的关系。（二）环境因素很多研究证实环境因素是湿疹患病率增
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进入冬季，到各大医院心理门诊就诊的抑郁症患者骤然增多，从几岁的孩子到七八十岁的老人。他们或厌学厌玩，食欲不振，动作缓慢，或失眠早醒
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水果营养而又美味可口，有益健康，目前是各种水果上市的旺季，一些人认为，是消暑解渴的佳品，多吃无害，但是医学专家表示，过量吃某一种水
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时报综合报道 肥胖不但影响体形，还会给身体健康带来负担，但不够正确的减肥方式，很可能会带来更为严重的疾病。因此，减肥不能以营养素缺
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