本期推荐爱美，追求美，是每个女人的天性。拥有并保持靓丽的容颜和良好的肌肤，是几乎所有女性的心愿。容貌固然与先天因素密切相关，但与后
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“唐宋八大家”之一的苏东坡到了老年仍身健体壮，面色红润，才思敏捷，这得益于其诸多养生方法，其中一条就是吃芡实。每次取煮熟的芡实1粒
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现在是立夏节气，也是夏季的第一个节气。这几天，全国各地区气温逐渐走高，阳光灿烂，中午热气逼人，一派初夏气象。中医认为“夏气与心气相
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老年人养生时很多老年朋友都觉得用保健品或者中药的方法才有更显著的效果，其实药补不如食补，食物或许没有药物的效果快，但是却更健康，而
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过敏性鼻炎是春季常见的过敏性疾病之一。以下推荐两个食疗小方，供过敏性鼻炎患者参考。辛夷百合粳米粥原料 辛夷30克，百合20克，粳米
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适用于风寒感冒的饮食疗法★苏姜汤可取紫苏叶5-10克，生姜3片，稍稍煎煮，代茶饮服。紫苏茶能发汗散寒以解表邪，又能宽中行气、解郁止
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因根红叶绿，菠菜素有“红嘴绿鹦哥”之雅称。菠菜亦蔬亦药，其性甘凉，有养血止血、润燥通肠、清热除烦、生津止渴、养肝明目的功效，适用于
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时下正值桑葚上市之际。桑葚色泽紫红，质地油润，甜酸可口，兼具药食两用价值。功效 中医学认为，桑葚性味甘、寒，可补肝、益肾、息风、滋
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山药是一味常用中药，其中滋肾益精，益肺止咳等作用。药理研究发现，山药能调节免疫平衡，促进嗜中性粒细胞吞噬功能增强，长期服用可抗衰老
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龙眼：龙眼肉具有补心益脑、养血安神之功效。临睡前饮用龙眼茶或取龙眼加白糖煎汤饮服，均可改善睡眠。苹果：苹果中含有果糖、苹果酸，还有
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现在，活跃在职场的60后女性，基本进入或即将进入围绝经期。生理性绝经的年龄多在45~55岁，可归属于中医学“绝经前后诸证”或“断经
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结肠癌主要表现是腹痛，便溏带脓血；直肠癌表现为大便频，黏液便，腹泻，便血，里急后重等；肛管癌症状类似痔疮，有肛门不适及疼痛，或有出
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资料图受访专家/广东省中医院主任医师 池晓玲薏苡仁又名薏米，是药食两用的常用药材之一。薏苡仁药用最早记载在《神农本草经》，认为
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胎儿智力发育受早孕反应影响吗？有研究表明，妇女怀孕头三个月是决定新生儿智力高低的关键时期，所以缓解早孕反应对胎儿智力发育很重要
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玫瑰花艳丽典雅，不仅是爱情的象征，也是一种上乘的药食两用花卉。它含有丰富的维生素和多种微量元素，味甘微苦，药性温和，具有理气解郁、
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预防男人早泄的菜肴都有哪些？早泄是最常见的男子性功能障碍，约有1/3已婚男性在不同程度上曾经或一直为此烦恼。但是目前临床上还没有一
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体质养生之三气虚体质和阳虚体质比较相近，都属于虚性体质。阳虚体质以热量不够、阳气虚、缺乏温煦、畏寒怕冷为主。气虚体质也有阳虚体质的
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养生DIY春季，很多人易出现瘙痒症状，影响日常的工作和休息。药膳食疗是祖国医学中的瑰宝之一，通过药膳加以调理，对瘙痒症有极好的辅助
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生菱肉粥原料 生菱肉20~30枚，粳米50克。制作 将菱肉与粳米洗净同煮成粥。用法 每日2~3次，温服。功效 健脾安中。适用于肝癌
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为什么要在孕前治疗多囊卵巢综合症？怀孕是较为困难的，所以要在孕前就开始积极治疗，这样才能降低多囊卵巢综合症对受孕的影响。多囊卵
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