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    少喝咖啡、茶,少吃巧克力咖啡中含有的咖啡因会改变女性体内雌、孕激素的比例,从而间接抑制受精卵在子宫内的着床和发育。茶、巧克力中也含
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    在白天,老人们似乎总能随时睡过去,不是看着电视打盹,就是前一分钟还读着报纸,下一分钟立刻进入梦乡。而一到晚上,躺在床上,却又翻来覆
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    1.适当参加一些劳动、体育煅练,注意生活规律,按时休息,养成良好的睡眠习惯。2.思想上保持恬静,入睡前不谈论易于兴奋与忧伤、愤怒的
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