番茄牛肉汤材料番茄200克，牛肉75克，姜1片，清水2杯。做法清水加人姜片煮滚，放人番茄、牛肉慢火煮熟即成。牛肉可切薄片，或剁成牛
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第一天：早餐：方包1片，低糖豆浆1杯午餐：鸡丝通粉1碗，烫菜1碟下午茶：低脂奶酪1杯晚餐：芫荽鱼片汤1碗，米粉半碗，橙1个，烫青菜
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五款减肥西瓜果汁推荐：减重西瓜果汁 材料：西瓜2片、菠萝1/8颗做法：1.西瓜去皮切片榨纯汁。2.菠萝去皮，纵切长条榨纯汁。3.所
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番茄、青椒、大蒜、肥瘦相间的肉、豆角、面团各适量。豆角摘好洗净，番茄、青椒、大蒜、肉都切好备用；提前和一团面，醒半小时以上开始擀面
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王女士一到春天,烦恼就来了，因为阳光日渐强烈，她原本已变淡的黄褐斑又开始加重，颜色加深。河南省中医院皮肤科主任刘爱民教授就此谈到，
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然而，让孩子乖乖地把三餐吃好并不是一件容易的事情。有的孩子对餐桌上丰盛的饭菜不感兴趣，偏喜欢营养价值很低的零食；有的孩子不爱吃自己
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一是富含铁质的食物。有些女性不爱吃肉和新鲜蔬菜，爱吃糖果糕点，这种偏食习惯造成铁摄入不足，导致女性情绪急躁易怒。所以建议女性应适量
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青少年一般在14~16岁进入变声期。这个时期是他们喉头、声带增长发育的阶段。其表现为声音嘶哑、音域狭窄、发音疲劳、局部充血水肿、分
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苹茄面膜（推荐度：★★★★★）苹果 1个 番茄 1个 淀粉 5克1 将苹果去皮，捣成果泥，敷于脸部，称为苹果面膜。每日一次，20分
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选料豆腐500克，水发莲子50克，冬笋50克，水发冬菇50克，凉薯50克，盐9克，味精2克，胡椒粉1克，番茄沙司40克，白糖20克
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选料主料：鲫鱼1条，冬瓜150克，薏米50克。辅料：盐适量。制法1.鲫鱼去鳞去内脏，清洗干净；冬瓜洗净，去瓤去皮，切成大块；薏米洗
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紫菜降压五味汤紫菜1块，芹菜2棵，番茄1个，马蹄10个，洋葱半个。芹菜切段，番茄切片，马蹄切块，洋葱切丝。以上同煮为汤，调味食用。
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一、桃仁山楂茶∶桃仁9克，山楂9克，贝母9克，荷叶半张，绿茶适量。将前四味加水1000毫升，以武火烧开，改文火煎15分钟，去渣取汁
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主料：鲜番茄辅料：洋葱、胡萝卜、芹菜调料：盐、胡椒粉、甜面酱、番茄酱、香叶、香油、清汤、食用油做法：1、鲜番茄洗净，切开去籽，胡萝
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1 坚持使用暗疮皮肤专用的洗脸皂或洁面剂。不含皂基和酒精的成分不会对暗疮再造成刺激。2 如果皮肤过油或暗疮严重，就要分两次洁面，先
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猪肉末、牛肉末、番茄各250克，肥猪肉80克，大米500克，洋葱25克，青、红椒各50克，蒜末适量，鸡汤适量 辅料番茄酱100克，
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意大利着名的甜品提拉米苏不可不试，火腿红酒讲究年份吃意大利餐，有很多东西需要讲究，吃的程序、礼仪、餐具，但我们万万没有想到讲究的还
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张曼玉：午餐只选择果汁、水果及一小块三明治。大美女张曼玉明艳逼人的完美肌肤，即使在大漠风沙中，也给人留下了深刻的印象，人们不由感慨
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迎战高考是一场极易使身心疲惫的硬仗，为恢复体力精力，均衡饮食是第一位的。许多食物中含有健脑、补脑的成分，考试期间不妨多吃。鱼虾类含
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柿子预防心脏病。据测定，柿子含有大量纤维素、矿物质和石碳酸（一种抗氧化剂），这些都是阻止动脉硬化的要素。柿子的纤维含量比苹果多1倍
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