NO1。菠菜此外，男性还应该学习“大力水手”，多吃些菠菜。菠菜含有的微量元素镁，能将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量，达到增加
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西红柿又名番茄，现代西红柿在体积上要比它们的祖先大1000倍。现在，研究人员发现，一种基因变异对这种水果体积的巨大变化产生了重要作
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夏天防晒，人们往往会想到各种各样的护肤品，防晒霜。其实，防晒不仅要做表面文章，内在的补养也很重要。这里介绍4种具有防晒功效的食物，
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①维生素B1B1是最早被人们提纯的维生素，1896年荷兰王国科学家伊克曼首先发现，1910年为波兰化学家丰克从米糠中提取和提纯。它
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身高最能体现宝宝地发育状况，是衡量宝宝生长发育地一个非常重要地指标，在一年一度地生长高峰期里，你将为宝宝做些什么才不会错过这个发育
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食物是可以降压的。那么，吃哪些食物可以降血压呢？下述食品可供你选用。荸荠含有淀粉、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素等。荸荠清脆可口
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健康早餐的原则：选择早餐的原则其实很简单：早餐尽量选择营养丰富的东西，但不要吃太多，感觉不饿即可，要避免过饱影响一上午的工作效率。
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1.红酒。适可而止的话，酒精是上佳的催情物，它具缓减紧张和忧虑之效。2.木瓜。木瓜催情在于由心理诱发生理之催情联想，其外表不难令人
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三明治是一种典型的西方食品，广泛流行于西方各国。三明治的历史几乎和面包一样古老，只是最初似乎没有一个特定的名字，关于sandwic
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最近困扰全国各地的高温天气大有谢幕之势，就连一直被高温困扰严重干旱的重庆等地也都下起了秋雨，北京也在这两天淅淅沥沥的下了点小雨，雨
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暑湿伤表，肺胃失畅，因而暑湿型感冒常见症状为高热或身热不扬，汗出不解，心烦口渴，头重如裹，肢节酸困疼重，胸脘胀闷，泛呕欲吐，食欲不
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夏季吃水果，应当根据自己的体质应“性”而食。虚寒体质的人面色较常人苍白，平时很少有口渴感，也不喜欢接受凉的环境和食品。吃水果时，要
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对于减肥的人来说，饮食控制很重要，但有些食谱对减肥来说还是很有帮助的。减肥食谱除了有效减肥外，还有利于我们的身体健康，平衡营养。下
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据专家调查，30~45岁的男性朋友当中有65%的人都营养失衡，其原因除了不重视健康地饮食之外，更为重要的是，相当多数的男人不了解，
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不要再做仰卧起坐了：如果你一直在做传统的仰卧起坐，而且已经快到不能再快，让我们面对现实吧，这起不了任何作用，因为它加强的是错误的腹
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对货架上琳琅满目、品种繁多的零食，家长常常会依照孩子的意愿，以口味、颜色、包装、电视广告来进行选择，而不太注意零食的营养成分和作用
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各位准妈妈在夏天可千万不要忽视饮食。夏季孕妇特别要注意饮食卫生,否则会引起消化道感染,严重的会导致子宫收缩,甚至引发早产。在营养方
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根据《中华人民共和国食品卫生法》和《食品添加剂卫生管理办法》的规定，批准附件所列食品添加剂及食品工业用加工助剂新品种、扩大使用范围
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暑热季节，酷热潮湿，人体出汗量增多，各种疾病易乘虚而入，不利于肾病患者控制病情。因此，慢性肾脏病患者应该多注意暑热季节的饮食保健，
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跟意大利迷聊餐桌上的事，想不离题是很难的。也许刚刚才在说意大利菜是西餐之母，然后话题也许很快就会转到佛罗伦萨，不但美食与美酒闻名天
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