提到降压，人们很容易联想到药物。其实，在日常生活能接触到的食品中就有很多具有降压作用，足以与降压药媲美。芹菜 味甘、性凉、无毒，具
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爱美的女性，谁不想使自己更年轻，并能留住一份健康的美？我们介绍的方法非常容易实现，只要你能够坚持。想要年轻10岁？没有想象中那么困
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盛夏时节，环境温度过高，空气湿度大，人体内热量不易散发，热量积存过多，这样会导致体温调节中枢失控而发生中暑，因此，防暑除了注意物理
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热射病是发病率比较高的一种疾病，人们对此稍微不注意的话，都会受到此病的困扰，那么，热射病的原因是什么呢?预防此病的发生，在饮食上需
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原料：荷叶l张，鲜冬瓜500克，盐少许。制法：1、将荷叶洗净，撕成碎片；冬瓜洗净，去蒂把，切成片。2、将荷叶片、冬瓜片一起放入锅中
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为了控制血压，除了吃药以外，人们想出了各种各样的办法。在向来注重食疗的中国，通过入口的食物来预防或改善某些疾病是常见做法。但在降压
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山楂为蔷薇科植物山里红、山楂的果实，酸甜可口，营养丰富，特别是做成冰糖葫芦，不知使多少人闻之垂涎。山楂有重要的药用价值，历代本草都
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以下介绍山楂的几种吃法：（1）山楂茶原料：山楂500克，干荷叶200克，薏苡仁200克，甘草100克。制法：将以上几味共研细末，分
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附子粳米汤,源自东汉代医家张仲景《余匮要略·腹满寒疝宿食病脉证治第十》篇,原方由炮附子、半夏、甘草、大枣、粳米组成,具有温中散寒止
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现仅举几种加以介绍：海带：性味咸寒，归入肝、胃、肾经，有软坚散结、消痰利水作用，也能使人消瘦，《食疗本草》曾述：”下气，久服瘦人。
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亚健康状态，又称次健康状态或第三状态，是介于“第一态”健康与“第二态”疾病之间的身体状态，又称潜病状态。这种状态人群机体虽无明确疾
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高 晓摄肖 丽摄提到北京的地道饮食就不得不提全聚德的烤鸭，皮层香酥、肉质鲜嫩、色彩鲜亮、气味芳香，被列为首都特产之冠，有“不到万里
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盐在烹调过程中常与其他调料一同使用，使用过程中几种调料之间必然发生作用，形成一种复合味。一般说，咸味中加入微量醋，可使咸味增强，加
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1.荷叶，这个是一定要有的，它的主要作用是排毒2.橘皮（作用是溶脂）3.绞股蓝（降血压，排出血液里的脂肪）4.山楂（作用和橘皮很像
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中医认为，莲米性味甘、涩、平，入脾、肾、心经，有补脾止泻、补肾涩精、养心安神之功，适用于脾虚久泻、久痢、肾虚遗精、滑精、带下、崩漏
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山楂气味清香，味酸甜，有消食健脾、行气散瘀之效，可用于治疗肉食积滞、胃脘胀满、泻痢腹痛、瘀血经闭、产后瘀阻、心腹刺痛、疝气作痛、高
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夏季由于体温高，心血管、消化、排泄及神经系统负荷增大，代谢率增加，营养素的消耗增加。单是出汗就要带走不少营养素，如维生素B族、维生
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盛夏季节，烈日炎炎，大多数门诊病人有不同程度的头昏、肢软乏力、多汗、发热、口干、食欲不振，甚则大便溏泻，腹痛不适，症状虽多，但病因
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炎热的天气过后，会有脾胃功能减弱的现象，特别是体虚者，要注意给脾胃一个调整适应的阶段。喝粥就是秋季饮食的法宝。粥若热饮，可御秋凉、
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减肥汤水 山楂酸梅汤材料：山楂一、酸梅五粒、谷芽一、麦芽一、冰糖适量。制法：将所有材料放入煲中，加入八碗水，以慢火煲四 十五
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