Day 1-3午餐：水煮菜1碗或生菜沙拉一份，可用醋和盐粒调味，请勿加热量高的沙拉酱。再选择下列任何一个午餐组合。瘦身汤1～2碗（
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天气逐渐凉快下来，人们经过了一个夏天的折磨，终于有了胃口大开、有了好好补补的冲动。不少人开始到饭馆吃火锅，还大吃特吃起辛辣食物。医
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菊花茶：菊花两钱，开水冲泡饮用，可清热散风解毒。银花茶：银花五钱煎水，加糖适量饮用，可清热解毒、消肿痛、除疮毒。荷叶粥：粳米一两，
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夏季酷热多雨，暑湿之气容易侵袭人体，人们易出现烦燥不安、倦怠乏力、口觉乏味和嗜睡厌食等症，此即“苦夏症”。如果从饮食上进行调理，适
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冠心病——作为老年人心血管疾病的代表——发病率高，死亡率高，号称人类健康的“第一杀手”。夏季正是冠心病的发病高峰期。夏季温度高，湿
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夏季天气炎热，霪雨绵绵，容易出现全身困重、神疲乏力、头晕心慌、食少纳呆、恶心呕吐等症，中医称之为“疰（zhu）夏”，民间又称为苦夏
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荷叶茶古代减肥秘药。一种用荷花的花、叶及果实制成的饮料，不仅能令人神轻气爽，还有改善面色、减肥的作用。充分利用荷叶茶来减肥，需要一
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实验证明，每天喝一公升乌龙茶，有抑制胆固醇上升的效果。虽然饮用量应该依各人身体的状况决定，但是当食物太油腻时，最好也能够搭配乌龙茶
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西瓜翠衣(西瓜皮)30克，藿香、青蒿、佩兰、连翘各10克，银花15克，新鲜荷叶半张。水煎，早晚分服。适用于中暑轻症。（良方）D4
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小朋友手上拿的就是海芋。5位小朋友，看见路边的奇怪植物很好奇，连根挖起来还把根烤着吃。几分钟后，5个人的嘴巴都肿了，每个人都像是嘴
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•从饮食中吃出健康想通过饮食来调养身体，需要有科学的饮食习惯，克服胡吃乱吃行为，不要想吃什么就吃什么，想吃多少就吃多少，。从而提高
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潍坊11月6日热线消息 通过调配出的植物粉就可以具有12种药用功效，对此，有关人士表示，每个人的体质有差异，市民不能随便吃植物粉，
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别名：蝤、鳅鱼使用提示：每次约80克泥鳅知识介绍：泥鳅有沙鳅、真鳅、黄鳅之分，在我国各地的淡水中都有分布，常生活在水田、池塘、沟渠
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话说凉茶所谓凉茶，是指将药性寒凉和能消解内热的中草药煎水做饮料喝，以消除夏季人体内的暑气，或治疗冬日干燥引起的喉咙疼痛等疾患。吃火
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不可否认，当女人有了相当的学识与智能时，美色的确是获得更好机会的秘密武器。姣好的外貌、甜蜜的笑容、凹凸窈窕的身材，不仅会让男同事们
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“广东地气湿热，不少年轻人都容易上火、长痘，所以排毒养颜的药物、食物一直非常受欢迎。”中山大学附属第二医院中医科罗丹峰副教授介绍指
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【菜名】 鲜果银耳【原料】银耳10克、鲜果150克。白糖150克，糖桂花1.5克、湿淀粉25克。【制作过程】银耳用水浸发，加水30
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开胃四味碟如果营养师配餐的时候，细致到把微量元素的摄入都计算在内了，那就必然会舍弃一部分口味，更强调食材的功能性。这四味开胃小菜，
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谨防吃出肠胃病到了秋天，各种瓜果大量上市，肠胃病比较多见。所以老人应千万小心，不要忽略饮食的清洁与保健。秋凉季节的细菌繁殖力并不低
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排毒药物或引发药源性便秘“具有排毒养颜功效的胶囊在南方非常有市场，因为湿气重的地区往往容易聚集体内毒素，导致皮肤发生变化，人也感觉
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