23日已迎来了秋季的第二个节气处暑。营养专家提醒说，此时节，公众要当心“秋燥”伤人，在增强身体锻炼的同时，应注意饮食调理，少吃或不
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中医讲“胃不和则寐不安”，明确了食物消化与睡眠的关系。良好的睡眠对宝宝的生长发育非常重要，如果宝宝睡眠不太好，妈妈可以借助下面这些
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处暑节气后，由于气候逐渐干燥，很多人会感到早晨起床时嗓子发干，皮肤干燥，即使饮用一大杯水，也难以解渴。这种现象就是人们常说的“秋燥
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近几日，持续的雾霾天气让各地空气质量下降严重。吸入有害的物质，很容易引发咳嗽、支气管炎等疾病，尤其是肺部疾病，若肺部有问题还会引发
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女人要懂得关爱自己，才会更加美丽。因此大多数的女人总在为自己美丽的容颜而每天忙碌着，与其花费钱财去买那些昂贵的护肤品，到不如从日常
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有些地方的儿童乐园里流行用中药决明子做“沙场”，摆放些小铲车、小搅拌机和小拖车等玩具吸引孩子们玩。不少家长认为，与沙子相比，决明子
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秋天的本质在一个“凉”字，俗称“秋凉”。正是这种气温渐低的“凉”，常常容易诱发出各种疾病，例如诱发哮喘、心绞痛、消化不良、胆绞痛、
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地图舌是一种发生在舌粘膜浅层的慢性边缘剥脱性舌炎。由于它的病损表现为经常在舌面的不同部位，并可变换大小和形状。所以当宝宝患有地图舌
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23日迎来秋季的第二个节气--处暑。营养专家提醒说，此时节，公众要当心“秋燥”伤人，在增强身体锻炼的同时，应注意饮食调理，少吃或不
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许多准妈妈将许多传统的滋补药品一起拿来补充，殊不知过量或久服滋补品往往会适得其反。怀孕后准妈妈和宝宝均需要营养，所以经常可以听到孕
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最佳保胎蔬菜：菠菜最佳防早产食品：鱼防腰酸食品：莲子为防早产及流产，孕妇饮食安排要科学合理，如忌用茴香、花椒、胡椒、桂皮、辣椒、大
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立秋已过，虽然从气象学上讲还未到真正意义上的秋天，但离秋天已经不远了，中午热、早晚凉的感觉已经渐渐明显。秋季是一个“阳消阴长”的过
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节气提点节气：处暑时间：8月23日19时21分“处暑”表示炎热的暑天就要结束了，这时三伏已过或近尾声。此时的天气状况是中午热早晚凉
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广东省中医院肝病专科主任池晓玲8月23日是处暑，之后日夜温差将逐渐增大，但白天气温仍较高。此时饮食调养方面宜益肾养肝、润肺养胃，宜
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处暑节气正是处在由热转冷的交替时期，早晚温差大，空气干燥，易诱发咳嗽、感冒等疾病。此时应着重保养脾胃、肺脏，以保障夏季郁积体内的湿
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啼哭是一个生命诞生的起始，也是小婴儿的语言和运动。宝宝正常的啼哭一般是白天多于晚上，晚上是睡眠休息的时间，可是有的宝宝夜间也会出现
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咳嗽是秋冬季节的常见病症，也是人身体的保护性反应，如吃饭时不小心，米粒呛入喉管时可通过剧烈的咳嗽将异物排出；再有发生气管炎、肺炎时
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运动篇户外运动郊游登山立秋后，是开展各种运动锻炼的好时期。运动量不宜过大，宜选择轻松平缓的项目。秋季养生不能离开“收、养”这一原则
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充足的气血是健康的基础。气血充足，则面色红润，目光有神，精力充沛，情绪稳定，思维敏捷，乐观自信。这样的人，才能气质高雅。但有些白领
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小编讯：秋季“贴秋膘”是一种传统的养生方式，但要注意的是，“贴秋膘”应注意清热润燥，不宜过多食用油腻燥热的补品。而且刚入秋不宜大补
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