【豉椒墨鱼球】【类 别】 广东菜【原 料】 墨鱼200克,青椒50克,洋葱50克,盐2克,味精1克,料酒10毫升,胡椒粉0.25克
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焦熘茄条主料：嫩茄子300克。配料：尖椒50克，湿淀粉75克，色拉油750克。调料：酱油6克，碘盐5克，味精4克，白糖6克，醋3克
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法式茄排主料：茄子400克配料：鸡蛋2个，面粉50克，面包渣100克，色拉油750克。调料：番茄酱50克，白糖10克，碘盐5克，味
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烧熘茄盒主料：长嫩茄子300克，猪肉馅150克。配料：尖椒25克，鸡蛋2个，水发海米15克，面粉50克，湿淀粉30克，色拉油750
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鲜果卷2人份·材料：绿奇异果2个、莴苣100g、百合2球、胡萝卜1条、烤过的杏仁片2大匙、葡萄干2大匙、春卷皮2张·做法：·胡萝卜
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说到好吃的美食，女人们通常会想到会令人发胖，于是不堪忍受。但其实有很多的美食，只要选料合理做法得当，吃了不但不会令人变肥，同时还有
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秋天和冬天，美餐后再品一份清香的热汤，不但让身体舒缓放松，也令用餐显得更加完美。南方女人都很喜欢煲汤，北方女人喜欢的也越来越多，但
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很享受吃新鲜素菜的感觉。如今的都市女人们大都会这样讲。身材呢，需要在健康的前提下苗条，饮食呢，也要在健康的前提下美味才对！映翠掩绿
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冬天，可能周围的人并不感到寒冷，而你却手脚冰凉，甚至冷得发抖，这说明你可能患了畏寒症。畏寒症又叫做寒冷过敏或植物性神经失调症，典型
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除了补充适量的维生素C以外，专家还建议多吃红辣椒、胡萝卜、南瓜、西红柿、洋葱、山楂等红颜色的食品，其中所含的β胡萝卜素可防治感冒；
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冬季感冒盛行。奇怪的是，在食品上有特殊嗜好的人，例如有的人喜欢吃辣椒，感冒就不会轻易冲着他来。科研人员经过调查研究发现，类似辣椒这
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冬末春初正是温度变化较大、容易感冒的季节，而感冒带来的威胁，除了发烧流涕外，还会引起许多并发症，如气管炎、支气管炎等。更严重的甚至
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中医里有一个概念叫“天人相应”，什么意思呢？就是气候条件、大自然的变化对人体的生理活动、病理都有影响。尤其是秋冬季节交替对人体影响
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最近，中科院昆明植物研究所完成了中药徐长卿的指纹图谱研究。该所科研人员对徐长卿的化学成分进行了系统深入的研究，从徐长卿中分离得到5
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维生素与矿物质对于身体健康功能的运作非常重要，缺少某些维生素与矿物质，甚至会导致疾病。在西方，由于物质富饶，因此大多数人不会缺乏营
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[材料]嫩菠菜200克，猪瘦肉100克，水发黑木耳、胡萝卜、葱、姜各5克，水淀粉150克，鲜汤200毫升，精盐、味精、麻油、豆油各
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[材料]胡萝卜 500克，香菜梗、葱、姜各5克，花椒5粒，精盐、黄酒、味精、素油、鲜汤各适量。[作法]①将胡萝卜洗净切成细丝，葱、
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缺不缺营养，这是很多人关心却不容易判断的问题，其实，身体会有意无意向我们发出种种营养缺乏的信号，提醒我们迅速找出应对之策。信号：头
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随着人们生活水平的提高及新世纪市场经济竞争的加剧，近年来高黏滞血症不仅在老年人中发病，并在青壮年人中大有增加之趋势，对人们身心健康
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合理利用食物的特性或调节膳食中的营养成分，用以防治疾病称为食疗。药食结合是中医药生活化的具体体现，在日常饮食中即能起到养生防病的作
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