台湾地区人民平均寿命，一年比一年延长，全世界最长寿的国家当属日本。日本人的长寿如何做到的呢？在日本，心脏病的发生率是美国的1/5，
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如果经常感到疲倦、注意力不集中、头晕，那么，很可能是缺乏赖氨酸，您家的餐桌上就要增加牛肉了。要是觉得炖牛肉有点油腻，不妨学学俄罗斯
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每当孩子拒吃蔬菜时，父母便搬出大力水手的故事，对孩子说：“要吃蔬菜才能像大力水手一样有力气。”不过这招儿也不总是管用，蔬菜仍像烫手
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还有不到一个月就要中、高考了，在这“黑色”的冲刺阶段，如果家长学会给孩子搭配科学的膳食，不但能充分满足特殊时期的营养需求，还有助于
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南方日报记者调查发现，在广州番禺、白云、南沙、增城等郊区蔬菜生产集中地，田间地头丢放了大量违禁农药瓶子，这些农药包括呋喃丹、氧乐果
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中国医学科学院心血管病研究所阜外医院流行病学研究室对708名包括心血管病、高血压和糖尿病患者的人群进行了一项为期一年关于替代盐的研
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春天是百花盛开的季节，各种花粉会在空气中形成漂浮物，过敏性体质者吸入后，容易引起皮肤过敏。专家提出，春天常吃以下四种食物，可起到抗
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武警总医院营养科 吕 莉随着治疗近视的准分子激光原位角膜磨镶术（LASIK）的逐渐成熟，接受手术的患者也越来越多。然而激光手术的术
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蔬菜汁来源丰富，制作简单，可随四季变化更换品种，是一种集保健、食疗、美容为一体的综合性天然饮品。近年来，在欧美一些国家喝蔬菜汁很盛
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雨潇爱美，是人类的天性。我们的祖先，经过漫长的生活实践.在祛病养生、延缓衰老、美化容颜肌肤、塑造健美形体等方面.积累了非常丰富的经
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赵德贵祖国医学认为，皮肤黑而干涩，乃是饮食失节、气血失调、肾虚、肾色外露等原因所致。采取滋阴补肾、生精健脾、调和气血等法，可以使面
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从古至今，医书对美容药品均有不少记载。《神农本经》把所载药物分成上、中、下品，而具有美容功效的药物都在上、中品，其中有人参、五味子
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重庆市.晓 静人的皮肤基本上有三种类型，即中性皮肤、油性皮肤和干性皮肤。中性皮肤组织紧密.厚薄适中，光滑柔软，富有弹性，是较好的皮
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周 军眼睛是人类心灵的窗口。每个人都希望自己拥有一双黑亮、水灵的眼睛。保护眼睛，除了平时注意劳逸结合，不要长时间连续看书、看电视，
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文 孔凡真1.大豆(或小豆)适量，水煎，取汁洗发。用于头发缺乏光泽。2.桑根皮煮汁洗发。或为末，羊膏和涂。用于头发枯稿不泽。3.头
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如果能在饮食中加入一些营养眼睛的食物，是最方便最有效的方法。维他命A维他命A是预防眼干、视力衰退、夜盲症的良方，以胡萝卜及绿、黄的
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肖理食物纤维是蔬菜、水果中无法为胃肠所消化的物质. 主要存在于植物的细胞壁中。由于其难以消化以及吸水膨胀后体积较大，因而能减少有毒
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黄瓜 鲜黄瓜含水量约98%，每100克鲜黄瓜中，含有的热量仅有15千卡，含蛋白质0.8克，脂肪0.2克，碳水化合物2.4克。黄瓜中
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康冬梅随着岁月的流逝，许多女性步入中年以后面部皮肤就会出现一些细小的皱纹和色斑，影响美容。有些人不惜花费高价购买各种高级护肤品，也
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美容桃汁饮：用鲜桃汁1OOg，苹果250g，胡萝卜1OOg，柠檬汁5g，蜂大蜜25g，凉开水300g。将胡萝卜熟透鲜桃去皮，苹果去
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