武警总医院营养科 吕 莉随着治疗近视的准分子激光原位角膜磨镶术（LASIK）的逐渐成熟，接受手术的患者也越来越多。然而激光手术的术
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蔬菜汁来源丰富，制作简单，可随四季变化更换品种，是一种集保健、食疗、美容为一体的综合性天然饮品。近年来，在欧美一些国家喝蔬菜汁很盛
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雨潇爱美，是人类的天性。我们的祖先，经过漫长的生活实践.在祛病养生、延缓衰老、美化容颜肌肤、塑造健美形体等方面.积累了非常丰富的经
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赵德贵祖国医学认为，皮肤黑而干涩，乃是饮食失节、气血失调、肾虚、肾色外露等原因所致。采取滋阴补肾、生精健脾、调和气血等法，可以使面
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从古至今，医书对美容药品均有不少记载。《神农本经》把所载药物分成上、中、下品，而具有美容功效的药物都在上、中品，其中有人参、五味子
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重庆市.晓 静人的皮肤基本上有三种类型，即中性皮肤、油性皮肤和干性皮肤。中性皮肤组织紧密.厚薄适中，光滑柔软，富有弹性，是较好的皮
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周 军眼睛是人类心灵的窗口。每个人都希望自己拥有一双黑亮、水灵的眼睛。保护眼睛，除了平时注意劳逸结合，不要长时间连续看书、看电视，
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文 孔凡真1.大豆(或小豆)适量，水煎，取汁洗发。用于头发缺乏光泽。2.桑根皮煮汁洗发。或为末，羊膏和涂。用于头发枯稿不泽。3.头
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如果能在饮食中加入一些营养眼睛的食物，是最方便最有效的方法。维他命A维他命A是预防眼干、视力衰退、夜盲症的良方，以胡萝卜及绿、黄的
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肖理食物纤维是蔬菜、水果中无法为胃肠所消化的物质. 主要存在于植物的细胞壁中。由于其难以消化以及吸水膨胀后体积较大，因而能减少有毒
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黄瓜 鲜黄瓜含水量约98%，每100克鲜黄瓜中，含有的热量仅有15千卡，含蛋白质0.8克，脂肪0.2克，碳水化合物2.4克。黄瓜中
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康冬梅随着岁月的流逝，许多女性步入中年以后面部皮肤就会出现一些细小的皱纹和色斑，影响美容。有些人不惜花费高价购买各种高级护肤品，也
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美容桃汁饮：用鲜桃汁1OOg，苹果250g，胡萝卜1OOg，柠檬汁5g，蜂大蜜25g，凉开水300g。将胡萝卜熟透鲜桃去皮，苹果去
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齿白七分俏，貌美牙为先。其实，除了形形色色的美牙术之外，饮食得当也能助你的靓牙升级。芹菜当你大口嚼着芹菜时，它正帮你的牙齿进行一次
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瓜番茄胡萝卜汤：用南瓜200g，番茄lOOg，胡萝卜lOOg，瘦猪肉l00g，生姜15g，调料适量。把上料洗净后加水煮汤，瓜熟烂即
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随着年龄的增长，皮肤衰老的最大特征即皮肤松弛，形成皱纹。食物和皮肤之间有着密切的联系。除了日常的皮肤保养之外，通过适当的食物来养颜
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一日三餐，操掌家中饮食大计的女主人总是伤透了脑筋。很多家庭距离超市或菜市场并不是很近，平时又没有时间每天采购新鲜蔬菜，如何花小钱又
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近年来各式菜谱类图书热力四射，人们争相购买。然而，一些读者却事与愿违，无法按照菜谱做菜。买回来的，竟然是“离谱”的“菜谱”。不久前
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春夏交替之际，孕妇犯困属于正常的季节生理现象，不是病，与免疫力无关。孕妇在春夏之交，睡眠时间应比平时多l小时，最低不能少于每天8小
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50岁是女人的多事之秋。岁月的痕迹已开始慢慢爬上面庞，生理上也进入了“病找人”的阶段。对于女人来说，50岁可谓是一个重要的过渡期。
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