冬天是蔬菜的淡季，应注意多摄入富含维生素A、B、C的蔬菜，如白菜、白萝卜、胡萝卜、豆芽、油菜、苹果、橘子等；还要多吃含钙、铁、钠、
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【三宜】一宜热粥。冬日宜喝养心除烦的麦片粥、消食化痰的萝卜粥、补肺益胃的山药粥、养阴固精的核桃粥、健脾养胃的茯苓粥、益气养阴的大枣
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冬天来了，天变冷了，人变懒了，爱吃热的东西了，吃多了又怕胖了，又怕积累太多毒素了……在此，养生专家为我们推荐10种食物，在寒冷的冬
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老百姓对板蓝根总有者莫名的“迷信”情节，每逢有任何大型流行病的时候，板蓝根总会被一抢而空。而有的家长在冬季的时候，也会时常给孩子吃
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众所周知，我们吃的许多食物都对健脑有益，如牛奶、鱼类、胡萝卜、大葱等就具有健脑益智的作用。可是，专家提醒，常吃以下5类食物，大脑会
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今天要给亲们推荐的养生品是菇类。菇类是一种高蛋白、低脂肪的高级营养食品，也是一种具有奇妙药效的食品，在美国被称为“上帝食品”，在日
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小编今日闲来无事在家中整理菜谱，发现了一种萝卜泡菜的做法。下面小编就把这种方法教给大家吧。材料：姜、蒜、心里美、胡萝卜、白萝卜、朝
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菠菜：小小一把菠菜含有丰富的钾及维他命A和C，但须特别注意烹调方式，因为菠菜是相当容易流失营养的蔬菜。豆苗：绿色的豆苗菜含相当丰富
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花生性味甘、平，可健脾和胃、润肺化痰、益气止血，用于脾虚消瘦、食少乏力、干咳少痰、产后乳汁不足等症。专家介绍说，花生中的脂肪可使肝
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我们说让自己看上去年轻一点，其实就是说让我们的脸能够光彩照人。脸上有5个器官，每个器官的保养都不能马虎才能有青春气息。看看五官如何
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对大多数人来说，过年的气氛，是从大吃大喝的除夕夜开始的。辛苦了一年，是该好好犒赏自己了，不过，仅仅大鱼大肉，在物质丰富的今天已非犒
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专家告诉男性朋友，特别是由于精子问题而难以生育的男性朋友，冬季一定要把握好时节，调节身体，养“精”蓄锐，从运动到食疗全方位进行调理
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五谷丰登五谷丰登五谷丰登是春节家宴菜谱必设计的一道菜，这道春节菜谱用5种素食合成素炒，从色彩体现节日喜庆气氛又寓意好兆头，非常容易
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每到年底，总少不了参加亲朋小聚、公务宴请，殊不知，这样饭局不断，饱了口福，却苦了肠胃。肠道功能不佳，“毒素”就会因停留体内过久而重
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按照民间节气的说法，冬天的来临，“北风吹、气温低、雪花飘”的景象就会陆续上演。北京军区总医院急诊科主任周荣斌教授说：“冬天是道坎儿
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1、红白豆腐如果除了手脚冰凉，身上其他地方也不那么暖和，可能是营养不平衡类型的寒症。经常减肥、偏食的女孩子和正值中年的女性，最容易
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有时候下班回到家中，累的连动都不想动，更别提去做饭了。可以晚饭又一定要吃怎么办？别担心，下面小编教你两款简单又很美味的炒饭，轻轻松
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再劲爆的瘦身术都离不开“吃”这个主题，怎么样才能吃饱喝足还能“瘦下来”绝对是永恒的主题。越吃越瘦实在难以保证，但是不可否认，有很多
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近期多地出现雾霾天气，浓浓的雾气看似没有什么大不了了，却有很多人因为雾气患病住院，其中以老人小孩多见。对于呼吸道感染疾病，很多都是
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冬季是一个养生的好季节，同时也是多种疾病的高发季节，比如感冒、咳嗽等呼吸道疾病。冬季养生爱喝汤，多喝一些润肺清肺的汤品，对身体是很
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