你也许十分在意食品安全，注重选健康食物……但是，你关注自己的饮食习惯吗？不正确的饮食习惯，堪称潜在的健康“杀手”，这些生活中小小的
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改变生活缺陷及不良的饮食习惯，科学合理的摄入营养是预防亚健康状态发生，促进亚健康状态向健康转化的重要因素。把中国居民膳食指南八原则
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天气变凉，人们很容易腹泻。这时候，要选择低纤维少渣、低脂肪、清淡易消化的食物。腹泻初期，最好吃一些流食，比如浓米汤、稀藕粉、杏仁霜
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第一天早餐：1片全麦吐司+1匙花生酱+半个葡萄柚午餐：1片全麦吐司+1小罐鲔鱼罐头晚餐：2片肉片（70克）+1杯四季豆+1杯竹笋+
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2007年12月06日京报网 新华社电日本政府组织的一项研究表明，那些坚持定量食用大豆制作的日式传统食品的老年妇女患心脏病风险比
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各大超市，都能买到各种品牌的“高钙奶”。老年人虽说要补钙，但也不必选择牛奶是“高钙”的。高钙奶比普通奶贵一些，但仍然是许多市民的首
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新华社电日本政府组织的一项研究表明，那些坚持定量食用大豆制作的日式传统食品的老年妇女患心脏病风险比较低。法新社3日报道援引报告内
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“吃饭要吃素，穿衣要穿布，上班要走步……”现在有很多人为了健康而改变自己的生活习惯和生活方式。但是，吃素食并不意味着就能健康，选择
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老年人多属体弱多病，服药的机会也多。据调查，65岁以上老人约有80%患心脏病、高血压、关节炎和糖尿病等慢性疾病，甚至有35%的老人
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2007年11月29日中国食品科技网 最新研究结果表明，每100克豆浆、豆腐、腐竹的蛋白质含量分别为1.8克、8.1克、44.6
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编者按：一些老人特别害怕到外地出差、旅游，很担心到了外地以后，有什么闪失。其实外出防病非常讲究技巧，郑州大学离休干部时仲省到过全国
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糖尿病患者该吃什么？该如何吃？本书让糖尿病患者吃出健康，重新享受“吃”的乐趣。全书从水果、蔬菜、谷物豆类、肉类、食用油、调味品、茶
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糖尿病患者的饮食有不少条条框框，在选用食品时，常常感到太单调，河南中医学院一附院内分泌科副主任医师冯志海建议，其实，糖尿病人的餐桌
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乳腺癌患者手术前后都要适量进补，以增强营养；放疗时讲究清淡饮食；康复期需控制脂肪、蛋白质、热量摄入。除此之外，广东省佛山市中医院肿
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雾气含有各种酸、碱、盐、胺、酚、尘埃、病原微生物等有害物质，其含量是普通大气水滴的几十倍，对人体健康构成巨大威胁。不宜锻炼身体雾天
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豆腐中含水分较多，南豆腐每百克含水分90克，北豆腐每百克含85克水分；每百克南豆腐含蛋白质4.7克，北豆腐7.4克；南豆腐碳水化合
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得了肾病的人，常被医生告诫，要严格按照低盐、低蛋白的要求进食。这是因为肾病患者常发生肾功能不全，造成蛋白质代谢产物排泄障碍。所以，
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胃寒，是很多人的麻烦，专家建议通过改善饮食达到调理的目的。南瓜--排毒护胃 《本草纲目》载：“南瓜性温，味甘，入脾、胃经”，能补中
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营养专家认为，豆腐虽好，多吃也有弊，过量更会危害健康。豆腐是以黄豆、青豆、黑豆为原料，经浸泡、磨浆、过滤、煮浆、加细、凝固和成型等
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美丽女人最佳饮食模式即每天一个水果，两盘蔬菜，三勺素油，四碗粗饭，五份蛋白质食物，六种调味品，七杯开水、茶水。一个水果每天吃含维生
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