为了瘦身时的营养均衡，不妨试试我们推荐的几道健康美味菜肴，这些菜肴完全符合低脂、低热量、低糖的要求，又同时具有色香味的视觉与味觉刺
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减肥菜谱1.双菇凉瓜丝原料：凉瓜（即苦瓜）150克，香菇100克，金针菇100克，姜、酱油、糖、香油适量。制作方法：（1）将凉瓜顺
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中医认为食物应用得当，也可起到治疗的作用。因为食物也和药物一样，具有寒、热、温、凉的不同，正确地运用食物的四气和五味，可以达到补充
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这两天气温较低，招远张大妈5岁的小孙子不慎着凉感冒了，连日来咳嗽发热、食欲不振。心疼孙子的张大妈想着给他做个鸡蛋羹吃，认为这样容易
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如果说眼睛是心灵的窗户，那么嘴唇就是性感的风向标。当然不光是性感的问题，性格也会在你的嘴唇上表露无遗，你是一个可爱的人还是一个刁钻
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七日减肥实录第一日早餐：一碗豆奶，一个水煮蛋，菜，一个蛋饼，一瓶冰红茶。午餐：一碗半粥，红烧鲫鱼，长杠头，红烧茄子。晚餐：冬瓜汤，
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要想减肥，并保持身心的健康与愉悦，谨记以下7个瘦身箴言并身体力行吧：多爬楼梯、浸泡泡浴、早睡早起、吃好早餐、活动肢体、常听音乐、调
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再有20天就到考试了，作为家长，你是不是比孩子更紧张？是不是想抓住最后的时间冲一冲，做到尽力无憾呢？许多家长选择在这个时候，给孩子
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菠菜和豆腐、牛奶和鸡蛋、土豆和牛肉……经常留意保健养生知识的人会发现，这样的食物搭配已经越来越受到“批判”，因为它们都属于所谓“相
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十种最有效瘦小腹食物如果你每天做仰卧起坐做到几乎要昏迷，小腹却还是一贯松弛的样子，你应该在你的饮食方面检讨一下了吧!最佳的瘦小腹食
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鱼的营养丰富，食之味美，故人们普遍爱吃鱼。但鱼的种类繁多，不同的鱼具有不同的保健功能，并不是人人清楚。鲫鱼，有益气健脾，利水消肿、
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出场专家：范志红中国农业大学食品学院营养与安全系博士、副教授。古人早就说过：“五谷为养，五畜为益，五菜为充，五果为助。”各类食品在
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幼儿一周食谱 这是幼儿园的一周食谱，在家护理幼儿的妈妈或家人，可作参考哟。星期一 早餐 八宝粥 早点 牛奶午餐 牛奶大米饭、香干圆
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儿童营养早餐配方 营养丰富、味道可口的早餐应该是：主食为主，副食次之，有干有稀。一定要有一些谷类食物，如馒头、包子、烤饼、面包、蛋
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鸡蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂，可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒，从血管排除后为机体所利用。鸡蛋还可以使血液中的高密度脂蛋白增高可保护
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合理的膳食构成，科学而营养地搭配，是维持人体健康的重要方面。蔬菜类食物更是与我们的一日之餐密切相关。要正确食用蔬菜，除尽量减少其维
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营养专家说，健康人体内环境的酸碱度（pH值）在7.35到7.45之间，即体液应该呈弱碱性才能保持正常的生理功能和物质代谢。可是根据
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“伴侣食品”是指某些配合食用能使其中的营养成分产生“互补作用”，从而促进人们膳食平衡的食品。下面介绍几种伴侣食品：猪肝-菠菜 猪肝
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饮食中的五色是指食物的五种天然颜色，即白、黄、红、绿、黑。白色是指主食米、面及杂粮。是供人们果腹和提供热量的食物，人体生长发育的生
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众所周知，“红灯”为禁行标志。所以，为了保持营养平衡，为了健康，饮食“红灯区”也只能偶尔涉足。营养学家依据热量和营养素，把食物分成
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