1.冻豆腐：能吸收肠胃道脂肪，且帮助脂肪排泄。2.笋：低脂、低糖、多粗纤维的竹笋可防止便秘，但胃溃疡者不要多吃。3.绿豆芽：含磷、
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冬瓜：冬瓜含的营养成分较少且能去掉体内过剩的脂肪，具有较强的通便作用。黄瓜：黄瓜与其它营养丰富的蔬菜相比，其所含的营养成分较少。而
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豆芽，在中国老百姓餐桌上是最普通不过的蔬菜。或炒菜煮汤、或榨汁凉拌，一锅香辣的水煮鱼，尤其不能少它铺底。豆芽在很多人印象中可能是蔬
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一、什么是食养八原则？安身之本，必资于食，不知食宜者，必有秧祸。我国古代养生家十分重视食养，在一系列养生专着中，所陈食养原则，主要
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减肥食谱1星期一早餐：全麦吐司2片、水煮蛋一个、250cc咖啡一杯（如果怕苦可以加低指奶精或"代糖"，甜味和一般的糖一样，在超市或
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1.笋：低脂、低糖、多粗纤维的竹笋可防止便秘，但胃溃疡者不要多吃。2.冻豆腐：能吸收肠胃道脂肪，且帮助脂肪排泄。3.腌渍类蔬菜：植
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二十种世界公认减肥食品：奇异果：它能促进对维他命C的吸收，早上食用效果最佳。其他的水果，如草莓、葡萄柚等也可以取代奇异果。豆腐：它
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过年时大家聚在一起，面对大鱼大肉，多半会胡吃海塞。等到年假一过，体型难免“强大”一圈。为了形象，那就多吃点可以减肥的蔬菜吧。西红柿
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1、血象下降的膳食调理化疗可造成骨髓再生不良，尤以白血球下降最为明显。为有效预防血象下降，在化疗时病人应补充高蛋白质饮食，如牛奶、
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1.冻豆腐：能吸收肠胃道脂肪，且帮助脂肪排泄。2.笋：低脂、低糖、多粗纤维的竹笋可防止便秘，但胃溃疡者不要多吃。3.绿豆芽：含磷、
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营养是人体摄取、消化食物，或者是食物中对人体有用的成份，用来促进人体及人体细胞的生长、再生、修补与新陈代谢，一般常见的五大营养素为
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一般来讲，肥胖的人，食欲都较好，也喜食肉类。因此，形成了既想吃肉又怕吃肉的矛盾心理，担心吃肉会使身体进一步发胖。以下肉类比较适合肥
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其实，给孩子吃鸡、鱼、肉、蛋，要比给他们买“口服液”好得多。明智的家长不应让幼儿滥服“口服液”，因为滥服“口服液”已经引出了危险的
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特色：干香味美，豆芽脆嫩，风味独特。原料：干鱿鱼150克，猪肥瘦肉100克，绿豆芽100克，菜油100克，精盐2克，味精1克，料酒
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选料里脊肉250克，绿豆芽100克，香菇75克，姜葱，烹料酒，米醋。制法1.里脊肉切细丝，加调料入味后下6成热油中滑熟捞出沥油，锅
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1.如与器接触机会增多或时间较长时，在饮食上就要注意多摄取胡萝卜、豆芽菜、卷心菜、动物肝脏等食物，因为这类食物可帮助体内清除有害物
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下面提供四种方案，不仅保证是低热量配方，而且对心脏都有养护作用，且清新、味美，可以长期食用。它们就是让你心脏更轻松些的第一步，希望
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如果说大白菜是北京人的当家菜的话，那么炸酱面就无疑是北京人的当家饭了。暑热天吃炸酱面，又便利又开胃口。直到现在，在北京胡同里的大杂
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眼下正值春季，风大雨少，气候干燥，动辄就会上火。不同于夏季的“湿热”，春节上火更多是“燥热”，症状有如咽干疼痛、眼睛干涩、鼻腔火辣
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阴虚火旺治疗时应以生津养血、滋阴降火为原则，营养原则可参看滋阴调理和补血调理。气虚火旺治疗时应以补中益气、强肾兴阳、甘温除热为原则
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