热毛巾敷法：感冒初起，又流鼻涕，可用干净的毛巾放入开水盆中，拿出稍凉后敷于头顶，一般在晚睡前热敷10分钟为佳。蒸气吸入法：在热水瓶
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葱白粥来源 《济生秘览》原料 粳米50克 葱白 白糖各适量制法 先煮粳米，待粳米将熟时把切成段的葱白2～3茎及白糖放入即可。用法
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（1）原料：粳米50克，葱白、白糖各适量。制法：先煮粳米，待粳米将熟时把切成段的葱白2～3茎及白糖放入即可。用法：每日1次。热服，
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食疗作为防治疾病的方法之一，有其一定的局限性，更不可能包罗万象。但因其来源容易、价格低廉、副作用小、制作简便、疗效可靠，才六泛应用
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感冒又称伤风，若不及时防治，常因引起肺炎及并发症而产生不良后果，常食药粥，能起到防治感冒的效果。生姜粥：取鲜生姜6至9克，切成薄片
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俗语说得好，"常喝萝卜白菜汤，不用郎中开药方"，在感冒初期服用，效果很好，平时多食更有好处。准妈咪是最害怕感冒的人群之一，感冒病毒
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孩子感冒了，到底该不该用药？怎样用药才安全有效？北京儿童医院呼吸内科的专家告诉我们说，感冒是儿童的常见病，是由多种病毒引起的上呼吸
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[材料]鹌鹑1只，粳米100克。[作法]①鹌鹑杀死，去毛及内脏，洗净切成小块入锅。②加水适量煮至肉熟，再加入洗净的粳米，用大火烧开
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[材料]白茯苓粉15克，粳米100克，味精、精盐、胡椒粉各适量。[作法]①洗净的粳米入锅，加入白茯苓粉和水1000毫升。②用大火烧
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合理利用食物的特性或调节膳食中的营养成分，用以防治疾病称为食疗。药食结合是中医药生活化的具体体现，在日常饮食中即能起到养生防病的作
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立秋后天气渐凉，风干气燥，容易引起呼吸道疾病，尤其易引起燥咳。燥咳的症状表现为干咳不止，无痰或少痰，痰难咯出，痰中带血丝，并伴有口
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刚刚结束生产的妈咪在饮食上要清淡营养之，这样有助于身体的恢复和催乳，为宝宝提供优质的母乳。除此之外，产后恢复还要关注许多新妈共同面
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中国居民营养与健康现状(卫生部 科技部国家统计局 2004年10月12日)第一部分 背景一、调查目的与意义国民营养与健康状况是反映
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风热型感冒一般表现为发热，微恶风，汗出不畅，头昏胀痛，面色多赤，目红目胀，口干微渴欲饮，咳嗽，痰稠或稠黄，咯吐不爽，或咳声嘎哑，咽
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生发黑豆。黑豆500克，水1000毫升（夏季各用1/4量）。将黑豆洗净，放入沙锅中，加入水，以文火熬煮，至水浸豆粒饱胀为度。然后取
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痛风是一组由嘌呤代谢紊乱而导致血尿酸含量增高为特征的疾病。其临床表现为高尿酸血症及由此引起的痛风性急性关节炎反复发作，或关节、肾脏
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草决明，又称马蹄决明，也叫决明子，系豆科一年生草本植物草决明的成熟种子。其性味甘、苦、微寒，入肝经。原本是清肝明目和润肠通便的良药
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立夏节气常常衣单被薄，即使体健之人也要谨防外感，一旦患病不可轻易用发汗之剂，以免汗多伤心。老年人更要注意避免气血瘀滞，以防心脏病的
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莲子性味甘平、具有补脾止泻、益肾固精，养心安神等功效。莲子除含有大量淀粉外，还含有β-固甾醇，生物碱及丰富的钙、磷、铁等矿物质和维
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在我国，人们有冬令进补的习惯。所谓：冬天进补，上山打虎。但是冬令进补随着社会的发展和人们物质生活的极大丰富，内容也应有所改变，尤其
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