秋季进补首选五大类肉食。肉中的蛋白质我们还可以用牛奶、豆类来替代获得，但是B族维生素、必需脂肪酸以及锌、铁等矿物质，是无法用蔬菜水
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【三宜】一宜热粥。冬日宜喝养心除烦的麦片粥、消食化痰的萝卜粥、补肺益胃的山药粥、养阴固精的核桃粥、健脾养胃的茯苓粥、益气养阴的大枣
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头痛是人们生活中最常见的症状之一，是很多疾病的一种表现，也是人体受到伤害刺激后发出的一种保护性反应。据统计，在人的一生中，80%的
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导语：如果你只是为了hold住苗条的身材，而把那些所谓的高热量食品视为“垃圾”，那么大可不必。因为许多的高热量食物经过合理的搭配后
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冬季是减肥最佳时机，吃蘑菇减肥更是好方法。蘑菇富含膳食纤维，其中的蛋白质和氨基酸还比普通蔬菜多很多，因此，吃蘑菇能和牛肉一样有很强
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“番茄牛腩、番茄牛肉汤……这些看似简单的家常菜，在营养上真是不简单。”专家介绍，“它俩可谓是营养绝配，既能暖身抗寒，又可滋补身体。
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鲜藕除了含有大量的碳水化合物外，蛋白质和各种维生素及矿物质的含量也很丰富，还含有丰富的膳食纤维，对治疗便秘，促使有害物质排出，十分
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导读：在冬季生活中，冻疮虽然算不上什么大病，发作起来真让人痒痛难忍。特别如果是宝宝得了冻疮，不仅仅不再漂亮，而且宝宝会异常辛苦。那
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男性性功能强弱跟饮食其实是关系紧密，有些食物多吃可“助性”，但是有些食物却让男人“败性”下场。如何分清“助性、败性”食物？看看下面
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现代女性整日坐在空调房内工作，却总感觉到手脚冰冷，特别是冬季，一出门就感觉全身发冷，一到经期就疼痛难忍，专家指出，这其实是女性平时
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春节习俗，实际上是一种抹不去的民俗文化，它意味着家人团聚的温馨，辞旧迎新的轻松和期盼。提起春节的过法，人们脑海中通常会想到年夜饭吃
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对大多数人来说，过年的气氛，是从大吃大喝的除夕夜开始的。辛苦了一年，是该好好犒赏自己了，不过，仅仅大鱼大肉，在物质丰富的今天已非犒
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专家告诉男性朋友，特别是由于精子问题而难以生育的男性朋友，冬季一定要把握好时节，调节身体，养“精”蓄锐，从运动到食疗全方位进行调理
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便秘了要怎么做才好？“便秘了，多吃菜。”连最不关心健康知识的人可能也知道这一点。但事实上，很多常年吃素的人也很容易便秘，原因是，光
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每到年底，总少不了参加亲朋小聚、公务宴请，殊不知，这样饭局不断，饱了口福，却苦了肠胃。肠道功能不佳，“毒素”就会因停留体内过久而重
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天气越来越冷，很多农村地区在冬季还继续用冷水洗衣做饭，因此不少人被冻疮给缠上了，双手红肿不说，一到温暖的地方就变得又痒又痛，十分难
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英国营养学会专家安妮·思德尼尔指出：“健康的食谱才是保证男人年轻、活力、健壮的良药。”日前，新加坡《新明日报》撰文指出，男人应该根
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说到缺铁很多人都会想到贫血，确实，缺铁是导致贫血的主要原因。但是专家告诉大家，缺铁的危害远远不仅如此。特别是对于女性来说，除了会对
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年底有年会、圣诞、元旦......是个和亲友们一起聚会的大好时机。有聚会就要喝酒，如果酒量不好hold不住怎么办？没事，今天小编就
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一、怕冷的女性如何补？有些女性尤其是更年期妇女，每逢冬季特别怕冷，医学上称为冷感症。医学研究认为，女子由于经期、孕期、产褥期或患有
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