熬夜当天的晚餐多选择蔬菜、水果等清淡的食物，对熬夜时的健康有帮助。5种能够让人更有精神和精力，而且有益于皮肤的果汁是：1.适量的苹
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越来越热了，人体的抵抗力又开始下降容易生病，前不久，美国的一位专家新提出了一个主张：夏季午后小睡不仅有助于保持身材苗条，同时也能防
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枸杞甲鱼：枸杞30克，甲鱼150克。将枸杞、甲鱼共蒸至熟烂即可，枸杞与甲鱼汤均可食用。每周1次，不宜多食，尤其是消化不良、失眠者不
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不要吃得太咸食堂的菜一般容易做得比较咸，所以还应特别注意养成清淡的膳食习惯。流行病学调查表明，钠的摄入量与高血压的发病率呈正比。世
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去斑果汁材料：木瓜、柳丁、柠檬少许做法：木瓜洗净去皮切块。柳丁去皮及柠檬少许，加入开水一起倒入果汁机搅拌后即可。效果：有丰富的维生
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【菜系】 安徽菜【原料】主料 鲜牛奶、玉米粒辅料 麦片、西瓜、葡萄、猕猴桃、橙子调料 绵白糖、水淀粉、蜂蜜【做法】1、将猕猴桃、葡
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饮食调理的具体措施主要为：（1）提倡细嚼慢咽、荤素兼备的餐饮方式，纠正进食过快、过热、过硬、过粗等不良习惯；多食新鲜蔬菜和水果，保
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一、草莓综合果汁主材料：草莓--100克，优酪乳--1/2杯 副材料：柠檬--1/3个，冰片--1-2片，方糖--1小茶匙做法：将
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要获得漂亮肌肤，很多女士想到的是利用各种各样的护肤品，但这其实还很不够。根据美国中文报纸《侨报》最新报道，食物与皮肤之间有着密切联
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猕猴桃营养价值高，一颗猕猴桃能提供一个人一日维生素C需求量的两倍多，被誉为“维C之王”。可是是否适合产后坐月子吃呢？坐月子能不能吃
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1、葡萄取新鲜葡萄50克，去皮、核捣烂后，加适量温开水饮服，每日1~2次，连服两周，可治疗前列腺炎和小便短赤涩痛。2、核桃每日吃两
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据研究发现，大约有1/3的乳腺疾病都与饮食有很大关系。在生活中如果能合理搭配饮食，既预防乳腺疾病，还能对患的乳腺疾病有一定辅助治疗
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1）平时多吃一些含有酪氨酸及矿物质的食物，肉（牛、兔、猪瘦肉）、动物肝脏、蛋（鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋）、奶（牛奶、酸奶）、菜（新鲜蔬菜
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通常感冒发烧去看医生，就会经常听到医生嘱咐，发烧时建议多喝白开水，多吃一些蔬菜及水果，少吃油腻的东西，其实 一般出现咽喉肿痛、流鼻
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不少食物虽然味道鲜美，但其中所含的成分对身体是有害的，经常吃就成了有毒食物了。“健康饮食方式非常重要，但很多市民对这些营养科普知识
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水果是个宝，疗疾祛病好。枇杷治咳喘，流感吃葡萄。核桃可乌发，“糖尿”食樱桃。生梨化痰快，补血宜红枣。贫血草莓梨，防癌猕猴桃。山楂消
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秋在四季气候中突出的特点是“燥”。为何“燥”，是因它的季节特点所决定的。秋季是夏冬的中间阶段。初秋时节，夏之暑热渐衰，但尚有余威，
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过了立春和春节，大地开始逐渐由寒变暖。这就预示着春暖花开的季节即将来到了。从立春到立夏前，包括立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨6
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编辑说话慢性萎缩性胃炎在我国是一种消化系统常见病、多发病，在慢性胃炎中约占10%～30%。很多患者害怕最后步入胃癌阶段而整日忧心忡
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5月1日早餐：咖啡、苹果午餐：米饭（一小碗）、炒土豆青椒丝、一根生黄瓜、紫菜汤晚餐：煮虾（数只）、烧豆腐、凉拌生洋葱、芹菜健康提示
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