冬季是养阴安神的最佳时节，此时如重视调养，对缓解失眠有利。食疗有方防治失眠可选下列饮食疗法：如龙枣粥（龙眼肉10~15克，大枣5~
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英国一项研究发现，快吃完饭时吃一点核桃仁有助于减少油腻食品对动脉的损害。这是因为核桃仁中含有一种成分可减少动脉硬化，让动脉保持弹性
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将蔬果与主食进行搭配的吃饭法这几年非常流行，所用的食材和调料都很健康，适合早上食用。特别是在除夕夜吃了丰盛的年夜饭之后，大年初一早
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松子为名贵树种红松的果实，又名海松子、松子仁等，多产于东北大小兴安岭的松林中。它既是美味食品，又是食疗佳品。被人们誉为“长生果”、
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采写/本报记者陈俊珺春节日渐临近，不少人的肠胃却闹起了别扭。近来，急性胃肠炎、慢性胃炎急性发作、消化不良、肠易激综合征等患者明显增
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调查发现，我国65岁以上的老年人中，约有21%的男性和60%的女性患有骨质疏松，80岁以上的老年人则100%都有骨质疏松。骨质疏松
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作为男性的疾病之一，前列腺炎近几年来似乎有多发之势。防治前列腺炎的方法可谓五花八门，效果也不尽其然。患者不妨换个角度，从养生之道入
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研究发现，食物营养的利用率与食物的颗粒大小有密切的关系。老年人因年长牙齿松动，而对食物咀嚼不足，大多数的食物都在很大颗粒的状态下就
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与四时节气协调，与天和；情志安宁，与气血和；动静合一，形神合一，与自身和；饮食有节，与脾胃和；益肾固精，全真养形，与神和。李振华，
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“民以食为天”，食欲作为人生三大本能欲望之一，是五脏功能好坏的重要标志。而人体是一个统一的整体，任何一个脏腑的功能失常都可导致食欲
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男性不育功能性障碍和性功能正常两类，性功能正常而男性不育，则主要是因为精子异常引起。饮食习惯是会影响到精子情况的，所以精子异常也是
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职场准妈妈的饮食烦恼在紧张繁忙的工作中，吃着每日千篇一律的工作餐，职场准妈妈如何才能吃得更健康？准妈妈在上班期间最大的饮食烦恼，一
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孩子营养不良的信号一、面部“虫斑”面部“虫斑”是指出现在孩子脸上的一片或几片色素减退性、圆形或椭圆形斑片，初为淡红，后转淡白，边缘
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推荐人：叮当小妹这个冬天，我窝在沙发上看电视时最喜欢捧一碗自制的小零食，边看边吃，不亦乐乎。现在就向大家推荐我做的这种营养麦片，又
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不少读者都有这样的经历，在与朋友享受热气腾腾的火锅之后，牙齿便会疼痛难忍，这种酸痛在口腔学中被成为“牙本质过敏”，“牙本质过敏”在
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平时一定要把握进餐量，不能因喜好的食物而多吃，一定要少吃多餐，以增进营养，减轻胃部负担为原则，同时要禁忌烟酒。介绍几款慢性胃炎的食
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北京市通州区胎儿的命运和一张粉红色小纸条紧密相连。纸条是听优生优育讲座的证明。按照通州区人口和计划生育委员会的规定，只有拿着这张纸
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泰山板栗有3000多年的栽培历史，在金、元、明、清等朝代均为皇室贡品。泰山板栗是山东的名产之一，是制作鲁菜栗子焖鸡、栗子白菜、栗子
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支气管哮喘是很难治愈的疾病当中的一种，影响到了人们正常的生活，因此要及时进行治疗，在治疗过程当中难免会有人选择哮喘的治疗偏方进行治
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22日是农历节气的腊八节，按照传统习俗，要喝上一碗香甜可口的腊八粥，预示着来年的日子红红火火。各地腊八粥的做法大同小异，入煮之物也
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