食疗治疗失眠简便易行，可免除服药之苦，有时还可取得立竿见影的效果。*陈小麦60克，大枣15枚，甘草30克，加水4碗煎成1碗，临睡前
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立秋过后，天气逐渐干燥，人体也会随之出现一些不适。这个季节在养生上最重要的就是润。润也讲究个性化 中医认为，在秋季“燥为当令之邪气
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天气干燥，女性的皮肤也跟着干燥，如何在这样干燥的天气里，还能做水嫩女人呢？多吃以下这七种白色食物就可以。1、牛奶中医学认为，牛奶味
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1、番茄奇异果将番茄和奇异果榨汁喝下，清凉消暑，可消除燥热。这两种果蔬含有丰富维生素C，具抗氧化成分，能美白皮肤。另外，果蔬的水分
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导读：性爱不仅是生理活动，也是夫妻之间增加感情的一种方式。常过性生活对身体健康也是有好处的，它可以保护人的心脏、促进睡眠、减肥、缓
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虽然离中秋节还有1个月，超市里的月饼却早已上架，琳琅满目的月饼种类让人挑花眼。从产地看月饼有：京式、广式、苏式、台式、滇式、港式、
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进入秋季，补肾健脾成为养生的重点，那么怎样才能补肾健脾呢？补肾健脾吃什么好呢？中医认为，栗子营养丰富是补肾健脾的最佳食品。栗子里面
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【讯】据中国气象局网站消息，1月5日是小寒节气，也进入一年中最寒冷时节，因此，防寒保暖成为关键。从饮食养生角度讲，要特别注意多食用
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冬天天气变化很大，寒冷的空气将引起呼吸道黏液的分泌增加，使得支气管纤毛运动减弱，在冬季可以通过饮食来防止咳嗽的发生，下面为大家推荐
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蜂蜜营养丰富，含有葡萄糖和果糖70%左右，还含有蛋白质、无机盐、有机酸、多种维生素，以及钙、镁、钾、磷等物质。那么，秋季如何更好的
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水果中富含丰富的营养，直接吃可以补充身体所需营养，而妙用水果和巧吃水果则能起到美容、瘦身的功效。夏天正是秀身材的好季节，不妨来看有
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秋季，“进补”成了养生人群的“头等大事”。那么秋季的养生之道是什么呢？应该注意哪些事情呢？您知道在秋季饮食注意事项中，调节脾胃要放
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秋季吃什么好?这也许是不少人的烦恼问题。秋季养生重养肺，那么该怎么进补了?下面分享7个秋季养生之宝：第一菜：莲藕上榜理由：民间早有
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核心提示：随着气温的逐渐下降，首先要重视的便是秋季养生，只有做好秋季养生工作才能让我们安全度过多事之秋。秋季是个大疾病的高发期，因
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专家提示进补有很多好处，可以补充身体所需要的营养物质，改善体质，延缓衰老，美容护肤等。但若进补方法不正确，不仅对身体无益，还有可能
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学习压力大，要熬夜；工作压力大，要熬夜；比赛很精彩，要熬夜……长期熬夜的你是不是觉得精神萎靡、气色不好、易疲劳、常生病呢？在每次熬
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导致肾虚的原因有很多，如压力过大、过度劳累、吸烟喝酒、生活作息无规律、性生活过于频繁等等。女性如果肾虚就会经常失眠、头脑不清醒、食
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“子嗽”，俗称“胎嗽”，是指妇女在怀孕期出现的一种顽固性咳嗽。此证多发于孕期3～4个月，表现为干咳无痰，咳嗽厉害时，食不甘味，夜卧
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秋季为疾病的多发季节，如感冒、口腔溃疡、皮肤瘙痒、急性肠胃炎等都会在秋季出没。所以我们在干燥的秋季要记得预防这些常见疾病，平日多加
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支气管炎会有咳嗽、咳痰、喘息或气急等主要症状。支气管炎是严重危害人们的健康的常见病，老年人患者特别多。平时多多注意饮食，很多食物能
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