每天晚上，当我们抛去工作上的烦恼，卸掉一身的疲惫，回到家后，都渴望充分利用这段个人时间做很多的事情。但其实，有些看似平常的习惯，却
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1.限制总能量 体重应控制在标准体重犯围内，肥胖者应节食，体重减轻每周0.5kg为宜。2.适量蛋白质 选择优质蛋白，肉蛋类125-
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现在由于我们生活以及工作的压力变大，很多人的身体都出现亚健康的状态，那么我们在平时的生活中怎样去补养自己的身体呢?怎样让我们身体的
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素有“秀山丽水，养生福地，长寿之乡”美称的浙江省丽水市所辖9县（市、区），截止2013年底，该市共有100岁以上老年人186名。最
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牙痛，是口腔科牙齿疾病最常见的症状之一，其表现为牙龈红肿、遇冷热刺激痛、面颊部肿胀等。牙痛，让人疼痛难受，有时候仅是菜屑卡在牙缝而
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大蒜是烹调美味佳肴过程中的调味品，也是上好的营养品，更是极佳的绿色天然药品。有研究显示大蒜的营养价值甚至超过了人参。大蒜的功效与作
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肾虚是一种中医的说法，它一般指肾脏精气阴阳不足，包括肾阴虚和肾阳虚两种，如果是发生在男士身上猜猜伴随着生长生殖功能下降。因此男性朋
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虽然经常有专家提醒大家要小心毒蘑菇中毒，但是误食毒蘑菇的事件还是时有发生。因为蘑菇的品种很多，中毒后的表现又是千变万化，所以大家经
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登革热在南方猖獗，防蚊灭蚊是防控登革热的关键手段，网上流传一个民间版的“驱蚊大全”，包括吃大蒜、穿浅色衣服、喷香水，口服或用维生素
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霜降是秋向冬过渡的开始，夜晚下霜，晨起阴冷，树叶枯黄；这个时节，适合赏红叶，吃栗子，尝柿子；霜降前后多发胃肠道和呼吸系统疾病，要注
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吃蟹的最佳时令是农历的九月和十月。俗语“九雌十雄”，意思就是农历九月吃雌蟹，农历十月吃雄蟹，这个时候的蟹膏满壳，肉质饱满鲜美，是品
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参加体育活动。运动能促进血液循环，使血液稀薄，粘滞性下降。如打太极拳、体操、跳舞、骑自行车、慢跑、游泳、舞剑等。增加高密度脂蛋白。
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秋分是二十四节气中的第十六个节气。秋分以后，降水的次数增多，“一场秋雨一场寒，十场秋雨好穿棉。”秋分之后，我国北荒地区开始播种冬小
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近日，《北京晚报》刊登了一条新闻，北京市食品药品监督管理局（以下简称食药监局）通报了10种不合格食品全市停售，这其中“鑫利”花椒粉
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近年来，美国草药类膳食补充剂市场较为稳定，增长趋势明显。在美国膳食补充剂市场中，草药类膳食补充剂占比较大，一直维持在20%左右，是
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注意养阳 以滋补为主冬令进补应顺应自然，注意养阳，以滋补为主。根据中医“虚则补之，寒则温之”的原则，在膳食中应多吃温性、热性、特别
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肝脏是人体最大的排毒器官，健康的肝脏可避免嗳气、腹胀、便秘等麻烦，同时也起着调节血糖的重要作用。近日，美国“罗代尔”网刊文介绍了以
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肝脏是人体最大的排毒器官，健康的肝脏可避免嗳气、腹胀、便秘等麻烦，同时也起着调节血糖的重要作用。近日，美国“罗代尔”网刊文介绍了以
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许多MM们都羡慕好莱坞明星的身材，她们到底是怎么保持好身材的？有什么秘诀吗？原来全靠碱性食物减肥法！碱性食物减肥法已经风靡好莱坞，
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很多男性都有抽吸的习惯，而且很多的男性都需要应酬饮酒，再加上很多的男性不注意自己的口腔卫生，而极易出现口臭的问题，口臭在生活中会影
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