三豆饭 白扁豆100克，赤小豆100克，黑大豆100克，粳米500克，调味品适量。先将白扁豆，赤小豆，黑大豆洗净，加水适量后煮至将
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一入夏，南方地区大多开启了“阴雨模式”，糟糕的天气让人心情不悦，潮湿的天气最让身体受罪：周围常有伤风感冒的，食欲不振，胃胀腹泻，皮
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5月21日是二十四节气之一的小满，夏季的第二个节气。其含义是夏熟作物的籽粒开始灌浆饱满，但还未成熟，只是小满，还未大满。此时气温明
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图：三色豆汤进入夏季，天气闷热，湿度变大。尤其是江南一带初夏的梅雨季节，湿热熏蒸，“湿”更是导致各种疾病的常见原因。中医师提醒
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衣物多晾晒 预防皮肤病小满时节，天气暖和，气温日渐升高，各种小昆虫复苏，是丘疹性荨麻疹即虫咬皮炎的高发期。家里要注意经常开窗通
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小满是夏季的第二个节气。此时气温明显升高，已进入运气学中的“三之气”，养生方面我们要如何改变以适应节气的变化呢？起居 应当顺应夏季
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体质养生之五气虚兼有痰湿体质，从性质上来看，属于虚实夹杂，多因长期饮食不节、缺乏锻炼、生活起居不规律等损伤脾胃，导致其功能下降，运
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病理性的儿童尿床，对象指的是5岁以上的孩子，而2岁的孩子还不能控制自己的排尿、夜间常尿湿自己的床铺，白天有时也有尿湿裤子的现象，多
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决明子泡茶可致月经不调决明子泡绿茶虽然有清热平肝、降脂降压、润肠通便之功效，但是决明子属于泻药，长期吃会损伤身体的正气。饮用这款减
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图：五指毛桃灵芝竹丝鸡汤春夏之交，天气欲暖还寒，潮湿，对皮肤易过敏者最难受，加以处于流感季节，易患感冒。时令汤水尤为适宜！以下
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花生赤豆枣蒜汤治神经性皮炎 带衣花生仁100克，赤小豆、红枣各60克，大蒜30克。所有原料入锅加水煮至沸腾，即可食用，每日早晚分服
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网络上广为流传的一些中医减肥秘方，深受肥胖者追捧。很多人以为中药安全无副作用，因此纷纷效仿。事实上，中医最讲究个体化治疗，即使是肥
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中医认为，粥能补益阴液，生发胃津，健脾胃，补虚损，最宜养人。粥熬好后，上面浮着一层细腻、黏稠、形如膏油的物质，中医叫做“米油”，俗
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春天迎来了最后一个节气谷雨(公历4月20日，农历三月廿一)，意味着春天将离我们远去。专家提醒，谷雨前后半个月，要做好防春火、健脾胃
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谷雨节气后降雨增多，空气中的湿度逐渐加大，此时我们在调摄养生中不可脱离自然环境变化的轨迹，通过人体内部的调节使内环境（体内的生
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如果你是第一次怀孕的准妈妈就要来看看小编今天总结的关于孕期的认知误区和注意事项，这些建议对于你的整个孕期都是很有帮助的哦。千万别错
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养生提示春天是万物复苏的季节，也是传染性疾病高发的时节。中医学认为，传染性疾病属于瘟病范畴，其病因是疫毒，与“非时暴寒”“非节之气
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现在，活跃在职场的60后女性，基本进入或即将进入围绝经期。生理性绝经的年龄多在45~55岁，可归属于中医学“绝经前后诸证”或“断经
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资料图受访专家/广东省中医院主任医师 池晓玲薏苡仁又名薏米，是药食两用的常用药材之一。薏苡仁药用最早记载在《神农本草经》，认为
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清明前后，天气变化不定，雨湿之气较为明显。此时脾胃容易受损，应注意调养脾胃。可适当多食化湿的食物，如五指毛桃、云苓、薏米、砂仁等。
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