球上健身方案要领值得注意的是，整个动作过程中，身体要保持挺直状态，宁可次数做少些，也要保证姿势的正确性。每种动作只要做12次即可，
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春天是生发的季节，按照中医的五行来说，春属木，与五脏中的肝脏相对应，所以春季保健养生应注重养肝，调节好饮食和心情。中医认为，春季人
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导语：情人节即将来临，肉肉的MM也进入了减肥倒计时。下面是紧急减肥的七个方案，如果你的减肥方法还没有效果，就快换换吧！情人节紧急减
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在春季对于女人来说最主要的就是要补气养血，因为春季的寒冷天气，会让许多的女人难以招架。所以，女性在春季不仅要坚持减肥瘦身，同时还要
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早春季节，要说人体哪个部位最“受伤”，恐怕要数皮肤了。春天空气中花粉量增加，很多人容易皮肤过敏，患上过敏性皮炎、皮肤脱屑等皮肤病问
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很多人60岁之后，感觉健康大不如从前。然而，美国“家庭医生”网站最新载文称，美国家庭医师学会建议，只要养成良好的防病习惯，60岁后
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很多男人都抽烟、喝酒。严重的人甚至发展到烟酒不离身的地步…对于烟酒不离身的男人，该如何保健呢？在很多男人的生活里，烟、酒、车、电脑
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立春”北方居民有“咬春”吃春饼的习俗，专家提醒：目前正处于“乍暖还寒”，市民要注意保暖养生。医生提醒市民：在中医学领域，立春这个节
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元宵节闹花灯喽~~~莫有灯就不闹花灯了？？拿食材做吧~拿出去绝对是最让人眼红的灯~第一步：用筷子把橙子里面的果肉搅拌一下第二步：把
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每到节后，备受肥腻食物煎熬的年轻MM，就要琢磨着清肠胃减肥了，减肥的方法很多，如果减肥减得面黄肌瘦那就得不偿失了，但如何在瘦身的同
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出镜专家：沈阳市中医院 治未病中心 孙晔2012年立春的准确时间是2月4日18时22分。立春象征着春天的来临，此时气候变化较大，天
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导读：对于女人来说，冬季要补气养血是最重要的。冬季的寒冷天气，往往令许多的女人难以招架。所以，女人冬季养生一定要补气养血御寒，下面
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今冬以来，全国各地的气温持续走低，感冒、咳嗽等疾病也接踵而至。江苏省中医院营养科营养师汪燕介绍，其实橙子和橘子都是止咳的好水果。橘
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“立春”位居二十四节气之首，表明春季从这一天开始。过了“立春”，万物复苏，大地生机勃勃，草树开始萌芽，一年四季从此开始了。常言道：
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导语：立春后的饮食调养要考虑春季阳气初生，宜食辛甘发散之品，不宜食酸辣之物，以免损阳又上火。为什么不宜吃酸？在五脏与五味的关系中，
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春季养生要顺应春天阳气生发、万物始生的特点，逐渐从“秋冬养阴”过渡到“春夏养阳”，注意保护阳气。因春属木，与肝相应，所以在春季养生
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核心提示：春季应该特别注意对肝脏进行保养，以顺应天时。所以，适合多吃一些具有辛甘发散性质的食物。如油菜、香菜、韭菜、洋葱、芥菜、白
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导语：对于乳癌的预防，早有研究表明，女性只要改善自己的饮食习惯，多吃可预防乳癌的食物，就可把乳癌的风险降低2/3。多吃13种食物
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春节长假已经结束，大多数人已经进入了正常的工作状态。此时健康问题随之而来，人们节日期间常吃大鱼大肉、开怀畅饮，让肠胃大受刺激，造成
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核心提示：明天就是二十四节气中的立春。该节气是二十四节气之首，也是春天的开始，因为春属木，与肝相应，所以春季养生主要是护肝和调节心
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