出镜专家 张丽 沈阳市中医院主任中医师“小雪”时值阳历11月下半月，农历十月下半月。“小雪”是反映天气现象的节令。古籍《群芳谱》中
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白里透红的肤色可以让女人更美丽健康。但在生活中，不少女人都存在不同程度的气血不足，这些对身体健康是不利的。那么女人想要调理出好的气
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小雪节气前后，天气时常阴冷晦暗，此时人们的心情也会受影响，特别是那些患有抑郁症的人更容易加重病情。养生要点保持乐观，节喜制怒小雪节
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导语：锌是人体必需微量元素，它与儿童的生长发育、免疫功能、视觉及性发育密切相连。宝宝在生长发育过程中，对锌的需求量比较大，因为锌会
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小雪是冬季的第二个节气，小雪时节过后气温降低，人们都穿的非常保暖，北方地区也已经开始供暖，室内温暖入春，穿着上也是厚衣加身，因此就
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天凉时节，喝上一碗热气腾腾的粥驱凉暖身，养生功效颇多的“少林五行粥”更适合在这个时节食用。创建于元代的少林药局，从创建开始便有施粥
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在民间，大多数疾病都有着对应的偏方，鱼鳞病也是如此。对于偏方的食用通常也是因人而异的，一些人适合一些人就不适合了。虽然偏方并不是百
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不管任何时候，男性在家中都是非常重要的，家里家外的压力几乎都压在男性朋友身上。那么男性朋友更应该关注自身的健康，更好地养生才是。传
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核心提示：改善肤色暗沉仅仅补血就足够了吗？不同的脸色问题，预示着不同的身体因素，对症下药才能更好的改善暗黄肤色。很多女性都为自己发
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奶奶是个地道的北方农民，还是素食爱好者，印象中，奶奶做的菜从来都是清清淡淡的，味道很好，总能勾起我的食欲，让人欲罢不能。奶奶吃着自
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大部分头发变白是由于身体系统、器官衰弱，人体无法旺盛地分泌出所需的物质形成的。那么有些男人20多岁就出现白发，是什么原因导致的呢？
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头发干燥怎么办？要想摆脱干燥的毛发，除了要在平时做好护理之外，在日常饮食中也需要多摄取一些对头发有利的营养物质，头发有营养才能更加
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周末速效减肥法用时2天，仅喝果蔬汁，最明显改善的部位就在腰腹部。果蔬汁这么制作：糖分较少的蔬菜和水果(如黄瓜、芹菜等)榨汁，饿了就
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很多想要怀孕的妈妈是不是听说秋季“造人”最好，理由是天气宜人适合行房，瓜果飘香，便于补充营养。专家则指出，秋季并非怀孕“造人”的最
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合欢花昼开夜合，代表相亲相爱。所谓合欢树，重点就是一个“合”字。“合”也就是“安”的意思。所以《神农本草经》中才会说，“合欢，安五
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口角炎的发生是缺乏维生素B引起的，需要多吃些含B族维生素丰富的食品，如：小米、牛奶等。经常患口角炎的人，要注意在饮食中多摄取含维生
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冬天到了，天变凉了，就算不外出，待在家里都能感觉到那种刺骨的寒冷。在冬季想要温暖身心，除了适当运动外，主要还得从饮食上下手。那么，
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高血脂是中老年人常见病症，常食首乌黑豆乌骨鸡可降血脂。取何首乌15克，黑豆50克，大枣10枚，乌骨鸡1只，黄酒、葱、姜、食盐、味精
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烦躁不宁、易怒，伴随失眠健忘，手脚掌、心窝发热者不妨喝点天冬麦冬甲鱼汤。这道药可膳滋阴潜阳，适合阴虚火旺的患者食用。材料：天冬15
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秋冬季节，气候转凉，很多女性都出现了痛经或月经提前和推迟的状况，除了及时做好保暖工作以外，适当服用一些药膳或茶饮也是有帮助的。脚部
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