手臂仰卧起坐：躺下，曲膝，双脚并拢钩住床头。用一条毛巾从后侧绕过颈部，双手各拉一端。收缩腹部，肩部抬起，后背慢慢卷起，再缓缓后仰，
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夏天就快要到了，这个时候是不是许多女孩子们都在为减肥而烦恼呢！是不是有种希望一夜之间就能把憋了一个冬天的赘肉统统的减掉呢！现在形形
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以下12种食品对男性健康有益，建议男性多多摄取：胡萝卜胡萝卜也是对抗前列腺癌的尖兵。美国哈拂大学博士发现，体内胡萝卜素浓度高的人与
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每个人吃方便面之前都知道它长得怎样。方便面很容易煮，把面条放入沸水中，再加上味精，连同其它的材料像鸡蛋或者蔬菜。然而你有没有怀疑过
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痛风是我们日常生活中很常见的疾病，痛风发作前，毫无征兆，发作起来，往往令人们苦不堪言，那么，如何治疗痛风？根据中医研究院多年所研究
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乳腺癌可以说是“女魔头”，是危害女性健康乃至生命的恶性肿瘤之首。而且据相关资料显示，随着生活水平的提高，女性乳腺癌患者的发病率却越
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NO.1 治皮肤病将鲜熟西红柿去皮和籽后捣烂敷患处，每日2～3次，可治真菌、感染性皮肤病；NO.2 美容、防衰老将鲜熟西红柿捣烂取
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调节神经的食物如果长期摄入锌、铜不足，那么一段时间后，人体就会由于缺乏这两种微量元素而影响脑细胞的能量代谢及神经系统的调节，内分泌
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夏天不想吃饭，吃了也不容易消化，体温升高，心跳加快等，这都是人体代谢和生理状况对夏天高温环境的应激反应。如果热负荷超过机体调节适应
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由于眼睑皮肤很薄，皮下组织薄而疏松，很容易发生水肿现象，如再不严加控制任其进一步老化，皮肤与皮下组织脱离，导致眼眶内较多的脂肪组织
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对于许多女性朋友来说，瘦身似乎成了人生一个永恒的话题。瘦一些，再瘦一些，谁让自己的身体总离“魔鬼”那么远的呢！下面小编就为各位推荐
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彩虹蔬菜松包吃腻了清炒菜，不妨换下花样，做个高纤蔬果包。蔬菜包里有不同的时令蔬菜，像四季豆、南瓜、牛蒡、莲藕等，纤维质含量极高，可
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痛经的发生严重影响了广大妇女的工作和学习，降低了生活的质量。痛经吃巧克力有用吗？专家指出，痛经吃巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖，除
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孕期的种种变化让身为孕妇的你有些应对不过来，而孕期的水肿尤为难过。据统计约有75%的孕妇，在怀孕期间或多或少会有水肿情形发生，且在
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全球一半人死于血栓道路如果堵塞，交通运输会瘫痪；人的血管如果堵了，其结果则是致命的。近年来，脑血栓、心肌梗死、周围动脉血栓、深静脉
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肺癌（Lung.Carcinoma）是常见的恶性肿瘤之一，近数十年肺癌的发病率和死亡率都有明显增高的趋势。肺癌患者做完手术后往往容
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高考临近了，对于考生来说，每日不但要摄入足够全面的新陈代谢所需的营养元素，而且还要有针对性地多吃些缓解紧张情绪和心理压力的食物。番
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时节已进夏季，市场上的蔬菜水果也越来越丰盛。夏天吃什么蔬菜、水果有益于身体健康呢？如何选择吃，还是大有讲究的。夏天应多吃瓜类、凉性
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喝汤也是很有学问的，掌握好科学的喝汤方法，不但不长胖而且能达到强身补体的目的。在喝汤方面，我们有哪些需要注意的呢？中午喝汤不易长胖
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美国研究人员最新研究表明，常食用葡萄可能收到降血压的效果。密歇根大学心脏保护实验室的米切尔·西摩教授主持这项研究。研究报告发表在最
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