一、饮食结构要合理：（1）保证充足的热量供给，一般每日以8400～10500千焦（2000～2500千卡）比较适宜。（2）碳水化合
25
21世纪是一个以健康为主题的时代，世界卫生组织针对健康提出的四大基石，也就是：戒烟限酒；合理膳食；适量运动；心理平衡。这四大基石适
17
科学家们经过多年研究发现，血型与饮食、健康三者之间有着十分重要的关系。每一种血型都具有一定的抗原，以不同方式对不同物质发生作用，特
16
高温加剧肝脏负荷中医认为，肝脏是人体重要的免疫器官，夏季受损原因主要有三：“小暑过，每日热三分”，每年小暑以后，天气愈发炎热。民间
24
炎热酷暑，日照时间和紫外线强度都加大，这不仅会引发中暑、肠炎等疾病，也容易使肝脏受损，因而出现黄疸、肝功能不好者特别多见。夏季肝脏
26
肝脏是人体的“生命塔”，人体的各种代谢和解毒、免疫功能都靠肝脏承担。因为工作原因，男性经常熬夜，睡眠不足。这样就会引起肝脏血流相对
25
北京中医药大学王琦教授带领的体质研究课题组，历时30年的流行病学调查结果显示：目前中国人的体质主要有9种，其中，比较健康的平和体质
21
“由于一年四季气候不同，乙肝患者在不同的季节要做好不同的防护。”中国中西医结合学会肝病专业委员会委员、解放军302医院肝病专家刘士
20
又是一年初夏到，骄阳似火的季节里，身着轻盈夏装的你是准备汗洒室外，还是蜗居空调屋，足不出户？无论哪一种方式，防治感冒都是夏季不得不
7
饮食六宜1.宜淡。饮食五味不可偏亢，多吃淡味，于健康大有好处。2.宜软。坚硬的食物最难消化，而半熟的肉更伤胃，极易患病，所以煮饮烹
19
1.粗粮、细粮要搭配：粗细粮合理搭配混合食用可提高食物的风味，有助于各种营养成分的互补，还能提高食品的营养价值和利用程度。2.副食
25
素食素食，主要是指以吃蔬菜为主的饮食方式。蔬菜是人体维生素和无机盐的主要来源，含有丰富的纤维素和一定数量的有机酸，对促进胃肠蠕动以
19
每个女人都渴望拥有光滑细致的好皮肤，相信你也不例外。其实拥有好皮肤并不一定需要昂贵的护肤品才能做到，今天我们为你搜集来几个美容小偏
36
天气越来越热，宝宝的胃口越来越差，不管是爸爸妈妈的“威逼利诱”也罢，还是餐桌边的“围剿与反围剿”，宝宝的拒食斗志丝毫不减。炎炎夏日
25
产后出现乳房胀满，疼痛，哺乳时疼痛加剧，乳汁分泌不畅，乳房局部出现红、肿、热、痛，压痛或痛性肿块。还会伴有全身不适，食欲欠佳，胸闷
16
应该如何保护肝脏健康呢？一要保证睡眠安定情绪：中午有可能的话，要睡半到一小时，晚上要尽量减少夜生活，保证8小时睡眠；保持情绪的安定
8
菠萝牛肉材料：嫩牛肉250克、菠萝1/4个做法：⒈将牛肉洗净切片，加入酱油、白糖、淀粉后拌匀，腌制20分钟。⒉菠萝切成小丁，切葱花
35
时值炎夏，烈日当空，无论外出或郊游，爬山或戏水，我们都会较长时间沐浴在阳光之下。万物生长靠太阳，大自然明媚灿烂的阳光不仅可使人心旷
12
经过一个夏天的日光照射，暴露于日光的身体部位上，你的雀斑是否又加深了呢？雀斑的形成可能与日光或其它含有紫外线、放射线照射有关，也与
8
艾滋病是一种严重危害人类生命的传染病，目前尚无特效的治疗方法，除了在 杜绝不洁的性行为，慎重输血输液，讲究卫生等方面预防外，还要多
20
作者：
作者：
作者：
作者：
作者：
作者：
作者：
作者：
闽公网安备35010202000257号 闽ICP备18022519号-2